啜妮在生活中喜欢给别人做指甲，美甲店里有的工具她都有，平时在剧组里经常给别人美甲，还给她的经纪人和公司同事都做过。
啜妮出生于北京市的一个艺术世家，从小就受到家庭环境的熏陶，对表演有着浓厚的兴趣。长大之后，以优越的成绩考上北京电影学院；在校期间，她还多次获得奖学金、被评为“三好学生”；最终，取得了北京电影学院硕士研究生的学位。
2010年，啜妮参演了穆德远执导的革命剧《中国1921》，在剧中饰演周恩来的妻子邓颖超，这是她的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。2011年7月25日，其参演的古装传奇剧《孔子春秋》首播，在剧中饰演孔子的女儿，这是她首次在影视作品中尝试古装扮相。
2012年，与王翰涛、张一山、安雅联合主演都市情感剧《星光都市2》，在剧中饰演为了实现自己的导演梦而努力拼搏的王梦琪；同年，与王聪、甘露联袂主演爱情喜剧电影《别和我谈高富帅》，在片中饰演性格泼辣的河南姑娘李妮。
2013年，与顾易浩、纪宁领衔主演郑大圣执导的系列爱情电影《蚀》，在片中饰演追求自由、爱情的女主角章秋柳；同年，出演韩万峰执导的剧情电影《消防员的人生》。
2014年，与赵炳锐、吕晓霖合作主演爱情喜剧电影《命运速递》，在片中饰演疑心病很重且精神空虚的花梨；同年，与门东毅、范植伟、曲少石合作主演刑侦剧《抓的就是你》。
2015年4月30日，与吕中、秦海璐、冯远征、秦昊共同出演的犯罪电影《闯入者》在中国内地上映；同年，出演李幼斌、施京明、刘金山主演的抗战剧《决战江桥》。
2016年，与张嘉译、果靖霖、刘佩琦合作主演都市情感励志剧《生逢灿烂的日子》，在剧中饰演大方、直爽、面对爱情不将就的北京女孩范荣，该剧于2017年11月22日首播。
2017年，与楷旋、阎汶宣、张逗逗合作主演青春爱情电影《与青春有关的日子》，在片中反串饰演男主角方言；7月4日，与靳东、马伊琍、袁泉、雷佳音共同出演的都市情感剧《我的前半生》首播，在剧中饰演酱子日料店员工洛洛；8月，参加北京卫视明星跨界喜剧竞技秀节目《跨界喜剧王第二季》；11月，参加北京卫视医疗纪实节目《生命缘·生命的礼物》；此外，她还参演了黄轩、杨颖主演的都市励志剧《创业时代》。11月，与杨玏、黄圣依、王博文等合作主演了都市欢乐大剧《新围城》。
2019年9月26日，与金世佳合作主演的密室探案网剧《上锁的房间》首播；12月1日，主演的都市情感轻喜剧《热爱》播出。
啜妮外貌纯净、性格开朗，有着自然的演技和多面的人物塑造能力。她在演戏上具有天赋，塑造角色时认真而又努力。在电影《与青春有关的日子》中，啜妮反串出演男性角色，敢于为表演牺牲，体现了其非常敬业的一面。在电视剧《决战江桥》中，啜妮为该剧增添了一抹亮色。而在电影《别跟我谈高富帅》中，她的表现也可圈可点。此外，在一组冬日时尚写真中，啜妮身穿长款风衣外套，搭配半高领浅柚色毛衣，清爽短发造型简约而优雅，其独具魅力的清冷气质更让画面质感十足。
