丁岚自幼喜爱音乐和舞蹈，9岁开始学习小提琴，训练舞蹈基本功，11岁考入河南省歌舞团舞蹈训练班，12岁考入河南省戏曲学校演员班。
1981年由戏校毕业，分配到河南省话团，后调入北京电影制片厂演员剧团。
1979年，考入中央歌舞团，同年参加了故事片《漓江春》的拍摄；在校期间，在豫剧《红灯记》、《断桥》、《借伞》、《打金枝》中担任主角。
1981年由戏校毕业，分配到河南省话团，排演话剧《十五桩离婚案的调查剖析》、《十五的月亮》，后调入北京电影制片厂演员剧团。
1981年夏，被导演张鑫炎挖掘，出演动作电影《少林寺》，担任该片的女主角白无暇，正式进入演艺圈。
1981年，出演动作电影《少林俗家弟子》，饰女主角彩霞。
1982年，出演剧情电影《飞来的仙鹤》，饰演芭蕾舞演员白鹭。
1984年，出演香港武侠电影《少林小子》，饰女主角二凤。
1986年，出演武侠电影《侠女十三妹》，饰十三妹；同年在中国传统戏剧电影《抬花轿》中饰女主角王定云。
1987年，出演剧情电影《东陵大盗》，饰女主角沈作虹。
1989年在戏曲片《红楼梦》中饰贾惜春，在电视剧《欲焚》中饰女主角史云，在电视剧《魂断碧云庵》中饰女主角立新。
1991年，丁岚赴新加坡，并且在新加坡广播电视台当演员，同年加入新加坡籍。
2000年，出演新加坡电视剧《家事》。
2001年，回到北京从商。
丁岚是一个勇于选择，忠于自己性情的现代女性。上个世纪八十年代，在《少林寺》中扮演昙宗独女、“牧羊女”白无暇的女演员丁岚是无数青少年心目中的“女神”。
丁岚在生活中喜欢运动、学习，热爱大自然，但又是一个性格内向、喜欢宁静的女性。良好的身体素质、舞蹈、武术基本功以及性格的二重性，是导演们愿选她扮演古代侠女的缘故。丁岚不愿给自己定下框子，并且努力开拓自己的戏路。
