2009年，李日朗从香港来到了北京，由于不会讲普通话、身上又没积蓄，他当时住在70块一晚的宾馆，同时打很多份工，包括当建筑工、清洁工。
2003年，推出首张个人音乐EP《TheSingle》，从而正式出道；同年，出演了青春剧《当四叶草碰上剑尖时》，并凭借该剧获得无线最佳潜质新人奖；12月19日，获得第26届香港十大中文金曲颁奖典礼最有前途新人奖铜奖。
2004年1月10日，获得TVB十大劲歌金曲奖2003年度最受欢迎新人奖铜奖；同年，与马德钟、宣萱合作主演TVB时装剧《一屋两家三姓人》，在剧中饰演品学兼优的方颖仁。
2005年，与Twins、Boy'z、吴浩康、梁洛施、郑希怡推出贺年专辑《八星报喜贺贺喜》；同年，与蒋雅文组成情侣组合“Don&Mandy”；同年，随Don&Mandy推出组合首张音乐专辑《双对论》，收录了包括《伤对论》、《我蠢我认》等在内的7首歌曲。
2006年，随Don&Mandy推出组合第2张音乐专辑《RainyLover》，收录了包括《雨中的恋人们》、《有天屋村落雪》等在内的10首歌曲，其中《粉饰太平》为李日朗的独唱歌曲；同年，与林文龙、郭可盈、黎诺懿合作主演清末民初剧《十兄弟》，在剧中饰演全身皮肤如同橡皮一样且能灵活伸缩拉长的奀皮四；12月，随Don&Mandy推出组合第3张音乐专辑《WinterLover》，收录了包括《萨拉热窝的罗密欧与茱丽叶》、《爱的故事上集》等在内的7首翻唱歌曲；12月26日，随Don&Mandy获得香港新城劲爆颁奖典礼新城劲爆组合奖。
2007年，与徐天佑、张致恒、麦子豪、傅颖合作主演青春校园恐怖电影《校墓处》，在片中饰演李国忠，并献出其银幕初吻；11月，推出首张个人音乐专辑《李威乐》，收录了包括《透明人》、《苦恋》、《日光》等在内的10首歌曲；12月26日，与蒋雅文合唱的歌曲《风头火势》获得新城劲爆颁奖礼新城劲爆合唱歌曲奖、新城劲爆歌曲奖。2008年，凭借电影《性工作者十日谈》入围第8届华语电影传媒大奖最佳新演员奖。
2009年，李日朗离开英皇唱片，只身前往北京发展演艺事业；同年，与闫妮、立威廉合作主演都市爱情励志剧《张小五的春天》，在剧中饰演温雅彬的表弟大卫，他则凭借该剧获得中国电视剧互联网盛典最佳男主角奖；而在“北漂”了十个月后，李日朗则逐渐打开局面，获得了不少演出机会。
2010年，出演尤小刚执导的古装悬疑刑侦剧《大唐女巡按》，在剧中饰演韩升的弟子韩石，这是他首次饰演反派角色；6月，推出首张个人普通话EP《给：爱我的》，收录了包括《俩》、《谁》、《悟》等在内的5首歌曲；同年，参加江苏卫视选秀娱乐节目《名师高徒》踢馆赛。
2011年，出演刘崇峰执导的古装武侠剧《江南传奇十五贯》，在剧中饰演江南大侠黄蜜蜂。2012年，与马天宇、邓家佳、蒋冰合作主演青春励志剧《浪漫满厨》，在剧中饰演汤东同父异母的弟弟李薏仁。
2013年，出演石井辉仪执导的3D恐怖电影《怨灵人偶3D》，在片中饰演高一峰的朋友钱进。2015年1月，李日朗在中国内地沉淀了几年后，选择回到中国香港发展，并推出了首张个人翻唱专辑《FlyMeToTheEarth》，收录了包括《傻女》、《城里的月光》、《是不是这样的夜晚你才会这样的想起我》等在内的9首歌曲；3月，推出第2张个人音乐EP《化身孤岛的鲸》。
2017年，与林盛斌合作主演喜剧电影《江湖三傻》，在片中饰演集容貌与才华于一身的张国荣；11月25日，其自编自导自演的电影《铁壁岚之拳》在佛山正式开机，他在片中饰演身为习武者的男主角壁。
2018年，自编自导自演爱情喜剧电影《特区》，他则凭借该片获得第2届中韩国际电影节最佳新人导演奖。
2008年，李日朗得知汶川地震的消息后，带着仅有的2万元身家加入救灾行列，而这一做就是10个月。
音乐类奖项
2007-12-26新城劲爆颁奖礼新城劲爆合唱歌曲奖《风头火势》（获奖）
2007-12-26新城劲爆颁奖礼新城劲爆歌曲奖《风头火势》（获奖）
2006-12-26香港新城劲爆颁奖典礼新城劲爆组合奖Don&Mandy（获奖）
2006RoadShow至尊音乐颁奖礼——至尊合唱歌曲（获奖）
2006新城劲爆儿歌颁奖礼新城劲爆儿歌（获奖）
2006儿歌金曲颁奖典礼十大儿歌金曲（获奖）
2005PM05乐坛颁奖礼PM校园强势合拍组合（获奖）
2005学势力xFriday大专生热爱歌手选大专生最热爱新组合奖（获奖）
2005学势力xFriday大专生热爱歌手选大专生最热爱型格男新人奖（获奖）
2005星期8周刊最理想荧幕情人选举偶像歌星组（获奖）
2005PM05乐坛颁奖礼PM热爱音乐男歌手（获奖）
2005新城劲爆颁奖礼劲爆新登场组合（获奖）
2004-01-10TVB十大劲歌金曲奖2003年度最受欢迎新人奖铜奖（获奖）
2004无线电视2004儿歌金曲颁奖礼十大儿歌金曲（获奖）
2004加拿大中文电台《加拿大至Hit中文歌曲排行榜-03年度全国乐迷投票》最受欢迎男新人（获奖）
2003-12-19第26届香港十大中文金曲颁奖典礼最有前途新人奖铜奖（获奖）
2003新城劲爆唱好新人巡礼澳门乐迷眼中最受欢迎新登场歌手（获奖）
2003PM第二届夏日人气颁奖典礼~PM夏日新进潜质男新人（获奖）
2003无线电视《劲歌金曲第二季季选》最具潜质新人奖（获奖）
2003无线电视台庆年度我最喜爱的拍档（获奖）
2003YES男新人王（获奖）
影视类奖项
2010中国电视剧互联网盛典最佳男主角奖《张小五的春天》（获奖）
2008第8届华语电影传媒大奖最佳新演员奖《性工作者十日谈》（提名）
导演类奖项
2018-11第2届中韩国际电影节最佳新人导演奖《特区》（获奖）
李日朗不仅有着外形的帅气，还有着出众的艺术天分，从小在中国香港土生土长的他对音乐和表演有着自己独特的诠释方法。李日朗亲和力强，但在电视剧《大唐女巡按》中，演起坏人来却能够坏到骨子里，让人恨的牙痒痒。而在电视剧《江南传奇之十五贯》中，李日朗的加盟则为该剧带来了一股清新之风。
李日朗具有扎实的唱功，情感的感染是他实力的展现，他只要稍微加强下普通话，一定能展现出超强实力。李日朗拥有独特的“哭腔”，在专辑《FlyMeToTheEarth》中翻唱歌曲《傻女》时，让悲伤的情绪彻底外放。
