家庭
刘若英的祖父是刘咏尧，同胡宗南、杜聿明、陈赓、左权、徐向前同为黄埔一期同学，同聂荣臻、叶挺为黄埔三期教员，国民党陆军上将，国民党政府“国防部代理部长”，国民党中央评议委员。
她的父亲则是海军舰长退役。她在家中三个小孩里排行老二，另有一姊及一同父异母的弟弟。2岁的时候，父母离婚，曾被寄养在一个远房亲戚家里，经常被打骂，后由祖父母照料。
婚姻
2011年8月8日，与从商的钟小江在北京民政局办理结婚登记。2014年9月9日下午，在微博上上传和老公钟石的合照并宣布怀孕消息；10月初，刘若英回京养胎。2015年1月29日，在台北通过剖腹产生下一个儿子，重2.8公斤。
刘若英自小学三年级开始学钢琴，求学过程和音乐一直脱离不了关系，从私立光仁中学音乐班毕业后，赴美国加州州立大学富乐敦校区（CSU-Fullerton）攻读音乐学系，修习声乐和钢琴演奏，并取得古典音乐的学士学位。大学毕业之后返回台北，正当犹豫将来出路为何之际，1990年因缘际会的认识了陈升，随即加入滚石唱片，跟随陈升学习流行音乐与创作，在“新乐园工作室”担任制作助理有三年半之久。此期间曾与金城武一起担任助理，其外号“奶茶”便是担任助理时由陈升所取。因为刘若英的英文名字叫Rene，读起来的发音结尾类似“奶”，陈升觉得叫着别扭，就改叫她奶茶。以至于大家都习惯叫她“奶茶”了。
1994年，被陈国富导演相中，主演奇幻片《我的美丽与哀愁》而正式出道；同年，在导演张艾嘉的坚持下，担任爱情片《少女小渔》的女主角小渔，并获得了第40届亚太影展最佳女主角奖，从此加盟张艾嘉经理人公司REDONRED，成为旗下艺人。1995年，以《少女小渔的美丽与哀愁》开始涉足音乐领域。1996年，首次涉足电视剧拍摄，在英国电视剧《Cracker:WhiteGhost》中饰演配角。
1997年，凭借与演员斯琴高娃合作的古装剧《日落紫禁城》进入内地观众的视野；同年，主演同性恋题材的电影《美丽在唱歌》，以此片获得了康城影展法国媒体评论界金棕榈树奖、第10届东京影展最佳女演员奖；同年，SODA服饰以及LUX丽仕均邀请她做产品代言人，因此第一次尝试到如何的走伸展台和拍广告片。
1998年，主演爱情喜剧片《征婚启事》，凭借其中的杜家珍一角，获得了第35届金马奖审团特别表扬大奖、第44届亚太影展最佳女主角、第1届台北国际电影节年度最佳演员；同年，发行专辑《很爱很爱你》，在歌坛打开了知名度。1999年，主演爱情片《夜奔》，饰演玮英儿；同年，担任新年跨越1999迎千禧年受邀人。
2000年，在家庭伦理剧《人间四月天》中，饰演民初诗人徐志摩的原配张幼仪，塑造了一个感人至深的贤妻良母的形象；11月凭主演爱情剧《住在十字架里的母亲》获得了第35届金钟奖最佳女主角；同年发行专辑《我等你》，翻唱kiroro的歌曲作为主打之一的《后来》，曲风贴近生活，成为了刘若英的代表作之一。
2001年，主演爱情喜剧《粉红女郎》，在剧中饰演结婚狂方小萍，尝试了和以往不同的表演风格。2002年，出演惊悬疑片《双瞳》，获得第22届香港电影金像奖最佳女配角。
2003年，担任第60届威尼斯国际电影节评委。主演黄磊导演的电视剧《似水年华》。2003年至2005年，分别在香港、台湾及北京参与香港进念十二面体及中国国家话剧院合作之舞台剧《半生缘》之演出，担任女主角。
2004年，出演爱情喜剧片《203040》，片中饰演空姐想想；同年，主演剧情片《天下无贼》，获得了第5届华语电影传媒大奖最佳女主角、香港第10届金紫荆奖最佳女主角、第28届大众电影百花奖最佳女主角。
2005年11月18日，巡回演唱会“公主彻夜未眠“在上海启程；同步发行专辑《一整夜》。2006年，参演《生日快乐》（为刘若英原著短篇小说“HappyBirthday”改编），并入围第26届香港电影金像奖最佳女主角。
2007年，主演动作悬疑片《连环局》，饰演常跟绑匪打交道的具有丰富的断案经验的高级督察何宛真，获得第12届香港电影金紫荆奖最佳女主角以及第27届香港电影金像奖最佳女主角的提名；凭借电视剧《新结婚时代》获得第13届上海电视节白玉兰奖最佳女主角；同年，亲力经营设计的个人网站入围台湾国家设计奖视觉传达类奖项。2008年3月1日，10场巡回演唱会“梦游”在上海开幕；同年，担任第10届台北电影节评委。
2010年，参演爱情片《全城热恋》，片中与张学友搭档饰演一对短信情侣；同年发行专辑《在一起》，发片首周，在台湾位居G-MUSIC、五大唱片两大销售排行榜冠军，海外成绩包括：中联榜、音乐先锋榜、上海动感101、腾讯等冠军榜单；5月8日，第5次全球巡回演唱会“脱掉高跟鞋”在上海拉开序幕。
2011年，参加香港导演林奕华的舞台剧《红娘的异想世界之在西厢》，扮演红娘一角。2013年5月12日，睽违三年，再度发行专辑《亲爱的路人》。2014年2月14日，加盟由张国立自导自演的家庭剧《半路父子》于深圳正式开机，剧中饰演单亲妈妈江欣。
2015年6月，推出第六本创作文集《我敢在你怀里孤独》；9月，发行专辑《我要你好好的》；9月19日，“Renext我敢”世界巡回演唱会从泉州起跑，一路唱到美国纽约、圣荷西及洛杉矶。2016年3月，在第40届香港亚洲电影投资会颁奖典礼携个人首部导演拍摄计划《易副官》获万达电影大奖。
2017年10月19日，执导电影《后来的我们》在2018年4月28日上映。11月3日，主演爱情片《相爱相亲》，片中饰演王太太。
2018年4月21日，录制湖南卫视《快乐大本营》。
1994年应世界展望会之邀为“饥饿三十”之星，远赴扎伊尔。1997年应台湾世界展望会之邀，为国际儿童认养活动远赴狮子山共和国。2004年主唱世界展望会第15届饥饿三十主题曲“最亮的星光”。2007年义唱奥迪‘童梦园’公益之旅主题曲“最好的未来”。
2008年参加台湾世界展望会“饥饿三十”活动。2009年参加《歌行天下·相约南京》大型公益晚会。随香港世界宣明会探访斯里兰卡贫困区儿童。2011年3月，参与“捡回珍珠计划”公益活动，赴甘肃探访珍珠班。2012年参与公益活动〝捡回珍珠计划〞宣传活动，录制《天涯共此时》。
2013年10月，参与“捡回珍珠计划”助学公益活动，在中国传媒大学举行座谈会。2015年7月16日，参与“OneNight关注自闭症儿童”公益晚会，压轴献唱《最好的未来》和《后来》。
东京国际电影节
1997第10届东京国际电影节最佳女演员奖美丽在唱歌（获奖）
台湾电影金马奖
2018第55届台湾电影金马奖最佳改编剧本后来的我们（提名）
2018第55届台湾电影金马奖最佳新导演奖后来的我们（提名）
2007第44届台湾电影金马奖最佳女主角奖连环局（提名）
1998第35届台湾电影金马奖最佳女主角奖征婚启事（提名）
1998第35届台湾电影金马奖评委会特别奖征婚启事（获奖）
1995第32届台湾电影金马奖最佳女主角奖少女小渔（提名）
香港电影金像奖
2016第35届香港电影金像奖最佳原创电影歌曲念念（提名）
2008第27届香港电影金像奖最佳女主角奖连环局（提名）
2007第26届香港电影金像奖最佳女主角奖生日快乐（提名）
2007第26届香港电影金像奖最佳原创电影歌曲生日快乐（提名）
2003第22届香港电影金像奖最佳女配角奖双瞳（获奖）
中国电影金鸡奖
2019第32届中国电影金鸡奖最佳故事片奖后来的我们（提名）
2019第32届中国电影金鸡奖最佳编剧奖后来的我们（提名）
2019第32届中国电影金鸡奖最佳导演处女作奖后来的我们（提名）
2007第26届中国电影金鸡奖最佳女主角奖连环局（提名）
大众电影百花奖
2006第28届大众电影百花奖最佳女主角奖天下无贼（获奖）
香港电影金紫荆奖
2008第12届香港电影金紫荆奖最佳女主角连环局（提名）
2005第10届香港电影金紫荆奖最佳女主角天下无贼（获奖）
华语电影传媒大奖
2008第8届华语电影传媒大奖最佳女主角连环局（提名）
2005第5届华语电影传媒大奖最佳女主角天下无贼（获奖）
亚太影展
2001第46届亚太影展最佳女主角夜奔（提名）
1995第40届亚太影展最佳女主角少女小渔（获奖）
其他电影奖项
2016第14届香港亚洲电影投资会颁奖典礼万达电影大奖易副官（获奖）
2007腾讯星光大典港台最佳女演员奖连环局（获奖）
2005第12届北京大学生电影节最佳女演员奖天下无贼（提名）
2005第11届香港电影评论学会大奖最佳女演员奖203040（提名）
2003第5届亚洲影评人协会奖最佳女配角奖双瞳（获奖）
2000第27届巴黎国际电影节特别表扬奖征婚启事（获奖）
1998第1届台北电影节最佳演员奖征婚启事（获奖）
电视类奖项
2007第13届上海电视节-白玉兰奖最佳女演员奖新结婚时代（获奖）
2004第4届中国电视艺术双十佳十佳演员奖粉红女郎（获奖）
2000第35届台湾电视金钟奖最佳女主角奖住在十字架里的母亲（获奖）
话剧类奖项
2012第3届壹戏剧大赏年度最佳女主角奖红娘的异想世界之在西厢（获奖）
音乐类获奖
2016-04-03全球流行音乐金榜2015年度20大金曲奖我要你好好的（获奖）
2016-04-03全球流行音乐金榜年度最受欢迎女歌手（获奖）
2016-04-03全球流行音乐金榜台北HitFm联播网推崇大奖我要你好好的（获奖）
2016-03-22音乐之声MusicRadio中国TOP排行榜港台地区年度最受欢迎唱片奖我要你好好的（获奖）
2016HitFm年度百首单曲第78名我懂了（获奖）
2015-12-05第九届音乐盛典咪咕汇年度最畅销十大金曲奖半路（获奖）
2015-12-05第九届音乐盛典咪咕汇年度最受欢迎港台女歌手奖（获奖）
20142013年度MusicRadio中国TOP排行榜最佳作词奖亲爱的路人（获奖）
2014HitFm年度百首单曲第59名亲爱的路人（获奖）
2013KKBOX获华语单曲榜冠军幸福不是情歌（获奖）
2013KKBOX综合新歌榜冠军幸福不是情歌（获奖）
2013台湾iRadio金曲榜冠军亲爱的路人（获奖）
2011BTV—MTV超级盛典最具风格港台女歌手（获奖）
2011中歌榜年度最受欢迎女歌手（获奖）
2011中歌榜年度最受欢迎金曲（获奖）
2011HitFm年度百首单曲第61名我们没有在一起（获奖）
2010劲歌王颁奖礼港台最受欢迎女歌手（获奖）
2010百度娱乐沸点台十大金曲第二名我们没有在一起（获奖）
2010台湾KKBOX年度十大风云歌手（获奖）
2010百度娱乐沸点港台最热门女歌手（获奖）
2010台湾KKBOX百大金曲第三名我们没有在一起（获奖）
2010中歌榜港台年度最佳女歌手（获奖）
2010中歌榜十大金曲我们没有在一起（获奖）
2009MusicRadio中国TOP排行榜港台最受欢迎女演员（获奖）
2007第一届toByMusic音乐榜中榜港台地区最佳女歌手（获奖）
2007第一届toByMusic音乐榜中榜年度最佳金曲光（获奖）
2006第八届CCTV-MTV音乐盛典港台地区最受欢迎女歌手（获奖）
2006第五届东南劲爆音乐榜港台地区最受欢迎女歌手4强（获奖）
2006BQ红人榜2006年度港台地区最受欢迎女明星（获奖）
2005第五届百事音乐风云榜最佳女歌手（获奖）
2005第十一届全球华语音乐榜中榜最佳音乐录像带奖（获奖）
2005第十一届全球华语音乐榜中榜年度最佳歌曲奖（获奖）
2005雪碧原创音乐流行榜台湾地区最受欢迎女歌手奖（获奖）
2004中国原创音乐榜行榜台湾地区最受欢迎女歌手奖（获奖）
2004中国TOP排行榜港台年度金曲听说（获奖）
2003HitFm年度百首单曲第81名当爱在靠近（获奖）
2002HitFm年度百首单曲第98名收获（获奖）
2001HitFm年度百首单曲第49名后来（获奖）
1999HitFm年度百首单曲第60名很爱很爱你（获奖）
1995第三十二届台湾电影金马奖最佳电影歌曲奖为爱痴狂（获奖）
音乐类提名
2010北京音乐流行榜港台最受欢迎女歌手（提名）
2010北京音乐流行榜港台最佳专辑（提名）
2009中央广播电视台音乐之声最受欢迎女歌手（提名）
2008第八届CCTV-MTV音乐盛典最受欢迎女歌手（提名）
2008第七届特步东南劲爆音乐榜港台地区最佳女歌手（提名）
2007第二十六届香港电影金像奖最佳电影歌曲奖生日快乐（提名）
2006第六届百事音乐风云榜颁奖港台最佳女歌手（提名）
2006活力音乐榜最受大学生欢迎女歌手奖（提名）
2005北京流行音乐盛典最受欢迎女歌手奖（提名）
2005MusicRadio中国TOP排行榜港台最受欢迎女歌手（提名）
2005第三届东南劲爆音乐奖入围港台最受欢迎女歌手（提名）
2004第四届全球华语歌曲排行榜最佳对唱歌曲分开旅行（提名）
2004第二届东南劲爆音乐榜入围港台最受欢迎女歌手（提名）
2004MusicRadio中国TOP排行榜港台最受欢迎女歌手（提名）
2003第九届全球华语音乐榜中榜入围港台最受欢迎女歌手（提名）
2003第一届东南劲爆音乐榜港台地区最受欢迎女歌手（提名）
2003第十四届台湾金曲奖最佳音乐录影带奖一辈子的孤单（提名）
2001第八届新加坡金曲奖最受欢迎港台女歌手奖（提名）
其他类奖项
2017第二十一届全球华语榜中榜亚洲影响力最佳跨界艺人奖（获奖）
2017第二十一届全球华语榜中榜最佳演唱会Renext我敢世界巡回演唱会（获奖）
2017第二十一届全球华语榜中榜亚洲全方位艺人奖（获奖）
2010KTV最受欢迎歌手网榜女歌手点击率排名第八（获奖）
2010台湾歌手收入榜第十名女歌手第二（获奖）
2008第三届香港专业电影摄影师学会最有魅力女演员奖（获奖）
2007四川卫视《中国美》节目评选为中国最美的50位女人之一（获奖）
2007台湾国家设计奖视觉传达类奖项刘若英个人官方网站（提名）
2005新浪网网友票选为十大最受欢迎的电影明星（获奖）
2005传媒选为中国最具影响力的一百人（获奖）
2005中国最具魅力的50人之一（获奖）
2004读者盛典获最受读者欢迎女艺人第一名（获奖）
奶茶不算漂亮，出道多年，拍片产量不多，演出却勇于尝试不同戏路，挑战自己，也挑战影迷对她的肯定，感性知性兼具，演技获得各界的肯定。而她的音乐，则以诚挚朴实见长，嗓子不很出色，但是她会用情感歌唱，能轻易感染听众，而且她的歌声中有一种表达的冲动，将真挚的、有感而发的东西通过歌声去坦白表露。
