罗米出生于成都市，学习过舞蹈、钢琴和尤克里里，她大学就读于复旦大学上海视觉艺术学院。生活中的罗米，性格外向，是一个喜欢爬楼、蹦极、潜水的90后女孩。
2012年，与胡歌、蒋劲夫等合作出演玄幻仙侠剧《轩辕剑之天之痕》，在剧中饰演鬼谷四子的小师妹卯火。2014年，出演由何澍培执导的民国传奇剧《活色生香》，在剧中饰演被魔王劫走的少女夏蝉。
2015年6月12日，与李易峰、杨洋等合作出演的冒险悬疑《盗墓笔记》播出；12月22日，与姜超、何奉天等合作出演的爱情喜剧《青年旅社》播出，在剧中饰演果敢机灵的90后小萝莉赛男。
2016年，与李佳航、姚笛等合作出演都市情感剧《生于70年代》；同年，与景甜、任嘉伦等合作出演古装宫廷权谋剧《大唐荣耀Ⅱ》，在剧中饰演富有异域风情的回纥少女哲米依。
2017年1月，与杨紫、任嘉伦等合作出演古装神话剧《天乩之白蛇传说》；7月19日，与李现、张铭恩等合作出演的悬疑探案剧《河神》播出，在剧中饰演大家闺秀崔媛媛；8月，与舒畅、孙坚等合作主演都市生活轻喜剧《我的早更女友》，在剧中饰演古灵精怪、仗义直爽的戚白羽；12月29日，与韩庚、郑恺等合作主演的爱情喜剧电影《前任3：再见前任》上映，在片中饰演俏皮可爱的明朗少女王梓。
2018年1月5日，与姚远、曾梦雪合作主演的爱情喜剧《嗨！前任》播出；6月，与陈浩民、林子聪等合作主演神话电影《齐天大圣·火焰山》，在片中饰演太上老君八卦炉里的火灵炎灵儿。
2018年3月20日，罗米受邀参加中法国际电影周的启动仪式，并担任中法文化亲善大使。
罗米不但是一个非常热情开朗的女孩儿，而且还有着纯净的气质与水灵灵的大眼睛。在电影《前任3：再见前任》中，她不仅以其对角色的精准把控，将观众带入到了虐心的氛围中，而且还完美的还原了可爱直率、自尊心强的“王梓”。在电视剧《我的早更女友》中，她以百变的造型与青春可人的气质，将“戚白羽”这个时尚女性诠释的淋漓尽致。此外，罗米不仅在不同的表演经验中不断学习成长，还在电视剧《活色生香》、《天乩之白蛇传说》中都有着精彩的表现。罗米不但俏皮可爱、灵动自然，而且还有着独特的气质和乖巧的形象。
