孟非的妻子是孟非的中学同学，两人于1993年结婚，1997年孟非的女儿孟星亚出生。
1971年孟非出生于重庆市，1977年就读于重庆解放西路第二十五小学。1983年跟随家人迁居南京，此后孟非在南京市第三中学和南京市第一中学读完了初中和高中。1990年高考落榜后，孟非做过搬运工、送水工、保安等工作。1991年至1992年期间，在江苏广播电视报印刷厂做印刷工。1992年至1996年，在江苏电视台文艺部体育组担任摄像，开始了新闻工作生涯。
1994年参加国家文化部《西域风情》大型纪录片摄制组，担任摄像，该片于当年参加国际交流；7月孟非从南京师范大学中文系毕业。1995年参加国家体委《奔向亚特兰大》大型纪录片摄制组，担任撰稿、编导和总摄像，该片获得全国体育电视二等奖；10月参加第三届全国城市运动会的转播报道。
1996年8月孟非作为总摄影参与拍摄了26集专题片《飞向亚特兰大》，该电视片在全国长篇电视专题片评比中荣获二等奖。1997年至1999年，在江苏电视台二台担任记者、编导。1999年起，在江苏广播电视总台城市2014年11月29日，孟非的“孟非的小面”面馆正式开业。
个人奖项
2013第八届中国作家富豪榜（获奖）
2013《新周刊》2012年度最佳主持人（获奖）
2012第九届中国电视金鹰奖最佳电视节目主持人“金鹰奖最佳主持人”奖（获奖）
2012《新周刊》2011年度最佳主持人（获奖）
2011第4届搜狐《综艺》2010年度最佳主持人（获奖）
2011《新周刊》2010年度最佳主持人（获奖）
2010第16届上海电视节30年年度风云人物（获奖）
2003江苏省广播电视总台突出贡献奖（获奖）
2003中国百优电视节目主持人（获奖）
2003中国十大新锐主持人（获奖）
孟非是一位天才主持人。
他以主持民生新闻的历练和主持娱乐选秀的经验，为《非诚勿扰》设定出既有悬念又不矫情、既多姿多采又风格清新的尺度感，可模仿，难超越。他能让嘉宾说真话、演自己；也能与点评人相得益彰，并让后者也精彩纷呈。
他不装，以人心自度，为男女指点迷津，亦让节目更具温度；他幽默节制，以人性为本，为时代传输正能量，亦让观众保持新鲜感。在这个众声喧哗、娱乐至死的年代，他永远以理性之姿面对复杂中国、以善良之心面对个体。
2014年4月23日，有网友爆料江苏卫视《非诚勿扰》剧组集体辞职，“首批获准离职的包括主持人孟非、幕后主创王刚等26人，传投奔灿星。”对此消息，江苏卫视总编室宣传人员刘小姐表示“从没听说过孟非等人要离职”，“不可能投奔灿星”。随后，灿星娱乐宣传总监陆伟表示：自己作为灿星的一员，从未和《非诚勿扰》节目组或孟非接触过，也从未听说过此消息。而另据江苏卫视工作人员透露，的确有人士变动，但具体情况不得而知。2015年1月23日晚，孟非突然发微博写道：“恋人分手最好是两不相欠并常记对方的好”“职场也一样，我若辞职，肯定不欠江苏卫视的。”不过很快这一消息得到江苏卫视方面否认，江苏卫视知情人士透露，孟非是因为很多分手事件心生感慨，并未有离职，此消息不属实，纯属误读。
