上白出生在江苏扬州的一个普通家庭，从小学到中学他一直是个品学兼优的学生。2007年，17岁的他被当地电视台的一位导演选中，拍了人生中第一部戏剧作品。之后在巧合之下，上白成为了江苏资深表演艺术工作者陶顺年老先生的闭门弟子，在陶老师的引路下，他也正式踏上了表演之路。2009年，上白以优异的成绩考入了南京艺术学院表演系。
2012年，出演冯新民执导，李悦溪、王争主演的革命爱情片《丁香》，片中饰演解放军战士小冯；8月，出演白海滨执导，孙亮、王泽霖主演的剧情片《生路》。
2013年，与张一山、林鹏共同主演惊悚片《树杀》，在片中饰演外表正气凛然的白绍胤；8月，出演杨文军执导，陈数、孙淳、翟天临主演的都市情感剧《剧场》，剧中饰演善良正直的张胜利；11月，主演李翰涛、曹荣执导的古装神话剧《布袋和尚新传》，剧中饰演单纯善良的赵天鹏。
2014年，出演高伟宁执导，李彤、郑晓东主演的故事片《苗山花》，在片中饰演个性耿直善良的杨诚。。
2015年，出演宋业明执导，董勇、杨童舒、唐国强主演的历史剧《彭德怀元帅》，剧中饰演开国领袖毛泽东的长子毛岸英；4月，领衔主演冯新民执导的剧情片《顾景舟》，片中饰演紫砂泰斗顾景舟一角；8月，搭档景珂、樊昊仑共同主演悬疑推理片《你在哪》，片中饰演匪气警察海阳。
2016年，领衔主演大飞执导的文艺片《残香无痕》；5月，与颜丹晨搭档主演悬疑推理片《夜·花火》，片中饰演花花公子张志；9月与高明、孙启恒联合主演改编自小说《针锋对决》的时装商战剧《决对争锋》，在剧中饰演处事圆滑、成熟稳重的商界精英顾青裴。
2017年，与吴昕、郑凯一起参加腾讯独播的国内首档足球类真人秀节目《遇见足球城》。
2019年12月4日，与张晓晨、刘泳希联合主演武侠片《无名狂》在第二届海南岛国际电影节中展映。
2020年1月10日，他与方楚彤、刘钊宏合作主演的古装玄幻片《挑灯斩蛇录》在腾讯视频上线，其在片中中饰演行侠仗义的剑客崔执玉。该片在第二十五届北京大学生电影节青年剧本与创意大赛颁奖典礼中荣获了一等奖；1月25日，上白与彭于晏、王彦霖、辛芷蕾等人合作出演的动作剧情片《紧急救援》上映，其在片中饰演副机长陆启立
影视类
2019-03-18南非国际电影节最佳男演员《残香无痕》（提名）
2018-10-23第三届足荣村方言电影节最佳男演员《残香无痕》（获奖）
上白身上散发着一股与其他同龄演员不一样的气质。在职场励志剧《决对争锋》中饰演稳重成熟的顾青裴一角，他凭借着惊艳的演技将腹黑的总裁形象诠释的淋漓尽致，被观众被誉为“从书里走出来的顾青裴”。剧中上白将顾青裴的精英形象演绎的深入人心，把一个叱咤风云的商战奇才表现得恰到好处；不仅如此在文艺电影《你在哪》中上白身上的气质既洋又“土”，在片中的演技被越来越多人认可。
