宋伟恩原名宋纬恩，1994年12月20日出生于台湾。他在学生时期就对幕后有兴趣，导演、编辑、剪接、后制都能自己一手包办。2011年，就读台中市第二高级中学二年级的宋伟恩，就当起导演，参加第八届宏碁数位创作微电影比赛，获得高中组优胜作品奖；2012年，获得第九届宏碁数位创作奖高中组首奖。个性有主见的他，在高三毕业前，因受不了父亲的传统教育，一气之下大学志愿全填艺术类，考进台湾艺术大学戏剧系，从此开启演戏之路。
2015年8月7日，参演的浪漫爱情剧《料理高校生》播出，从而进入演艺圈。2016年7月8日，出演的竞技励志剧《飞鱼高校生》开播，他在剧中饰演马林鱼泳队的成员崔敏浩。
2018年1月12日，出演的电视剧《姊的时代》开播，饰演咖啡厅的店长徐泰亨；3月3日，出演由何润东执导的校园写实剧《翻墙的记忆》首播，他在剧中饰演叛逆的高中生侯承育（老猴），凭借该剧获第53届台湾电视金钟奖新进演员奖提名；8月19日，出演的青春校园剧《高校英雄传》播出，在剧中饰演心地善良的高中生蔡强生。
2019年5月14日，参演的偶像剧《90后的我们》播出；8月4日，主演的电视剧《俗女养成记》开播，饰演女主陈嘉玲的弟弟陈嘉明；10月16日，与黄隽智共同主演的同性题材电视剧《HIStory3》第二单元《那一天》首播，在剧中饰演胆大包天的小霸王项豪廷；11月，与吴念轩等人合作主演篮球题材电影《违反校规的跳投》。2020年8月21日，主演的舞台剧《莎姆雷特》开始连续三天在台北上演，他在舞台剧中饰演莎姆雷特王子。
台湾电视金钟奖
2018第53届最佳新进演员奖翻墙的记忆（提名）
穿着高校制服、个性直爽活泼，还会露出迷人的坏笑，这是宋伟恩给人的第一印象，但即便穿着衬衫，宋伟恩的好体格依旧藏不住，充满厚实胸膛、肌肉线条吸睛，而他严格自我要求每周维持4天的运动习惯。
宋伟恩在校园写实剧《翻墙的记忆》中，饰演霸凌别人的高中生，从一开始的讨厌，到后面改过自新的情绪反差，他都演得很细腻，还因此入围电视金钟奖最佳新进演员奖。宋伟恩在电视剧《那一天》中，饰演同志角色项豪廷，不但演出青涩感，完美诠释出青春的气息，并且因为自然流露的情感，受到该剧导演蔡宓洁与编剧邵慧婷的一致赞赏，更获得观众的青睐。
