他出生在一个梨园世家，祖父是一位晋剧琴师，父母也都从事戏曲工作，母亲是著名晋剧须生演员马玉楼。他从小耳闻目染，受到艺术的熏陶，曾拉过胡琴，学过小提琴，吹过双簧管，最终抵不住电影艺术的魅力而考入北京电影学院表演系。对表演他具有很高的天份、悟性好。电影学院毕业后，他分配到一个国家文艺团体，没过几个月便辞去公职，成为一名个体演员。与他合作的导演都认为他是北人南相，少有的怪才，而田少军对待演戏态度认真、执着，对扮演的每个角色都能进行深入的分析，他为人平和，很少张狂，人缘极好。
1994年，他在影片《炎帝传奇》中饰演炎帝，他从“炎帝”少年一直要演到老年，角色年龄跨度大，因此演起来有一定的难度，但田少军却把握住了分寸，演得栩栩如生。此后，他更多地活跃在电视屏幕上，他的形象逐渐被大多数地观众认可。
