张文婷从小便开始习舞，11年的练习，让她掌握了民族舞、古典舞、现代舞等各路舞技。2012年，张文婷以专业课全国第一的成绩考入中央戏剧学院表演系。入校后的张文婷虽然带着状元的光环，在专业上却从未懈怠，在校期间专业课一直名列前茅，多次受到老师的认可。
2016年4月，张文婷在根据八月长安的同名小说改编的网络剧《最好的我们》中饰演了文艺委员文潇潇，并由此开始演艺生涯；9月，她出演由温成林执导的都市喜剧《今夜秦妖来》，在剧中饰演身手敏捷的“觅月派”嫡系传人白灵。
2017年1月，张文婷出演由王宝强自导自演动作喜剧电影《大闹天竺》，在片中饰演美丽的天竺少女；6月，参与拍摄由黄松执导的古装系列电影《江湖英雄联盟》，在剧中饰演身怀绝技的江湖小混混；同年，她还出演由朱时茂执导的公路爱情喜剧电影《胡杨的夏天》，饰演一个刚从大学毕业，不被权势、金钱所迷惑的单纯社会女青年方婷。
2018年7月，张文婷主演由刘烈雄博监制兼导演文艺诗电影《茅岩河纤夫之恋》，饰演女一向苦竹。
从演戏、撒的开演的拼上看，都能找出张文婷东北妹子的特质。而张文婷又同时拥有可人的外型和清新的文艺气质，这让身为演员的她有了很大的优势多面性。
张文婷亲和力十足，甜美乖巧又不失青春活力，举手投足间都有一种清新脱俗的气质。在《最好的我们》里，张文婷对文潇潇这一角色的诠释把握得当，张弛有度，为了更贴近人物不惜自毁形象刻意扮丑，充分展现了演员素养。虽然带着眼镜，穿着校服梳着两个小辫子标准高中学霸扮相，但还是遮盖不住清纯可人的气质和精致的五官。
