周觅出生于湖北武汉，从小对音乐有浓厚的兴趣。2002年参加第二届全国MTV新人歌唱大赛，获得北京赛区冠军和全国总冠军。
2006年，周觅参加CCTV挑战主持人大赛获广州赛区第一名，晋升全国十六强；同年6月被韩国SM娱乐有限公司相中，赴韩国开始练习生生涯。
2008年4月，周觅随演唱团体SuperJunior-M出道；5月2日，发行第一张正规专辑《迷(Me)》。
2009年9月23日，SuperJunior-M发行首张迷你专辑《SuperGirl》，登上台湾地区风云榜的冠军。
2010年8月9日，周觅参与内地励志剧《青春旋律》的拍摄，在剧中，他饰演”高达“，已于2011年2月9日在央视播出。
2011年2月25日，SuperJunior-M发行第二张迷你专辑《太完美》；4月29日，发行《太完美》的改版专辑，登上台湾地区各大专辑销售排行榜。
2012年1月5日，周觅与宋茜、辰亦儒、邵翔主演的电视剧《爱情闯进门》在深圳开机拍摄，在剧中，他饰演”黎尚林“，已于8月27日在安徽、湖北、陕西和四川卫视首播。
2013年1月7日，SuperJunior-M发行第二张正规专辑《BreakDown》，在美国公告牌全球专辑排行榜排名第一；同年，周觅参演方文山执导的电影《听见下雨的声音》，他在影片中饰演”小四“，已于12月13日公映。
2014年2月12日，周觅发行歌曲《太贪心》，收录于韩国SM娱乐有限公司推出情歌专辑《SMTHEBALLAD》中；3月21日，发行第三张迷你专辑《Swing》；10月31日，公开首张个人迷你专辑主题曲《Rewind》的音源和MV，已于11月3日发行，专辑收录中、韩语两个版本的主题曲《Remind》和收录曲《Why》，以及首次作曲的《一个人的寂寞》在内的四首中文歌曲，开展在中国与韩国的个人活动。
2016年7月20日，发行第二张迷你SOLO专辑《What’sYourNumber?》，专辑收录中、韩语两个版本的《What’sYourNumber?》《空房间》、《半边脸》等歌曲。
MTV-新人歌唱大赛全国
2002第2届北京赛区冠军（获奖）
2002第2届全国总冠军（获奖）
文曲星“我为星狂”星星大使选拔大赛
2003活力之星（获奖）
上海亚洲音乐节新人歌手大赛
2004第7届北部沿海地区第一名（获奖）
2004第7届全国新人奖（获奖）
MTV-Musicnation选拔赛
2005第一名（获奖）
北京师范大学珠海分校颁奖礼
2005十大校园人物奖（获奖）
MTV-三星校园新空气歌唱大赛
2005第3届全国校园偶像歌手奖（获奖）
2005第3届广东地区决赛季军（获奖）
华纳劲歌王歌唱大赛
2005第一名（获奖）
华娱卫视爱心年度颁奖礼
2005年度新人奖（获奖）
MTV-OLAY新才艺选拔赛
2005广东区冠军（获奖）
CCTV挑战主持人大赛
2006广州赛区第一名（获奖）
2006全国十六强（获奖）
劲歌王荣获国语金曲奖
2013金曲奖（获奖）
团体获奖
2014第14届音乐风云榜年度盛典——最受欢迎乐队组合奖和最佳音乐录音带奖BreakDown（获奖）
2014第2届音悦V榜年度盛典——内地年度专辑奖BreakDown（获奖）
2014第15届香港IFPI香港唱片销量大奖——最畅销日韩语唱片奖BreakDown（获奖）
2013Hito流行音乐颁奖典礼——hito电视主题曲奖华丽的独秀（获奖）
2013第18届新加坡金曲奖——年度十大金曲BreakDown（获奖）
2013第6届百度沸点颁奖典礼——最佳组合奖（获奖）
2013美国公告牌全球200专辑排行榜——第一位BreakDown（获奖）
2012第8届Yahoo!AsiaBuzzAwards——台湾搜寻人气奖（获奖）
2012新加坡e乐大赏——e乐人气组合奖（获奖）
2012Hito流行音乐颁奖典礼——最佳团体奖（获奖）
2012第12届全球华语歌曲排行榜——最受欢迎组合奖（获奖）
2011第17届新加坡金曲奖——最佳组合奖（获奖）
2011第1届最受欢迎组合奖（获奖）
2011香港流行音乐节——最佳歌曲演绎奖（获奖）
2011香港流行音乐节——最佳歌曲演绎奖（获奖）
2011香港流行音乐节——超级新星大奖（获奖）
2010内地十五大金曲中国TOP排行榜——SuperGirl（获奖）
2010中国TOP排行榜——内地最受欢迎组合奖SuperGirl（获奖）
2010内地十五大金曲——内地最佳编曲奖SuperGirl（获奖）
2009MusicRadio中国TOP排行榜——内地校园人气组合奖（获奖）
2009中国无线音乐咪咕汇——最佳海外歌手奖（获奖）
2008第9届CCTV-MTV音乐盛典——内地年度最佳组合奖（获奖）
2008第6届东南劲爆音乐颁奖盛典——十大金曲奖、最受欢迎组合奖（获奖）
2008第5届全球华人乐坛年度总选颁奖典礼—亚洲最具人气新人组合奖（获奖）
2008音乐风云榜新人盛典——内地最佳新人组合奖（获奖）
2008腾讯星光大典——内地最受欢迎组合奖（获奖）
2008BQ红人榜——亚洲人气组合奖（获奖）
新城国语力颁奖礼2015
2015-08-08新城国语力歌曲奖Rewind（获奖）
2015-08-08新城国语力全国偶像金奖（获奖）
2015-08-08新城国语力亚洲跳唱偶像奖（获奖）
时尚类奖项
2017时尚cosmo美丽盛典年度美丽偶像（获奖）
2017瑞丽阳光基金活力慈善榜样（获奖）
2016移动视频风云盛典年度星势力奖（获奖）
2016时尚cosmo美丽盛典年度飞跃偶像（获奖）
儒雅的外形，健硕的身躯，周觅以出众的外表被人熟知，身为一个艺人，他在表演和歌唱方面慢慢显现了自己的持续发展力。
导演方文山表示“周觅的潜力很大，重点是他真的很用心。影片中，他和雨婕之间的爱是淡淡的萦绕感，所以我们会编排一些小惊喜的桥段，本来是会有担心会不会太唐突，但是每一次我告诉他之后，他都能给我很好的反馈，他很会营造恋爱的小惊喜，尤其是会加入自己的想法，很棒”。
