如果你很喜欢一家面馆的面，让你坚持吃十年，你可以忍受吗？很多人肯定会回答“不可以”，因为再好吃的东西每天吃也会吃够的。如果享用美食都不能坚持吃十年，那如果是让你坚持长跑十年，每日都不间断呢？可能有些人会考虑一下，但是最终觉得自己能够做到的人还是不多，因为十年就是3650天，一天拿出两个小时长跑的话，就说明你要跑满7300个小时，也就是305天。
这个数据算出来就已经很吓人了，当然你也可以选择每天只跑一个小时，那就是3650个小时，相当于153天。能做到的人不多，太多人只是将“自律”二字挂在了嘴巴上，却没有付诸行动，当别人已经可以跑全马的时候，他连跑鞋都没买呢！这就是差距，而陈意涵就用实际行动告诉所有人，自律人生到底有多可怕。
今年37岁的陈意涵已经生完了宝宝，孕期仅仅胖了八斤，也就是一个孩子和羊水、胎盘的重量，她本人的体脂含量很少。大概十年前，陈意涵就喜欢上的长跑，从此便一发不可收拾，就连怀孕期间也几乎没有间断过。自从她开始跑步，身体也越来越健康，流行感冒肆意横行的时候，别人都被传染了，只有她没什么事情。
这十年中身边人很少听到陈意涵说自己这里疼、那里痒的，或者有什么毛病要去医院看病，就连吃药的次数都寥寥无几。别看她长得很瘦小，身体比很多大老爷们都要健康许多。能够坚持长跑十年，这足以说明了这个女人有多么自律，而这份自律正是决定了她人生高度的决定性因素。
不过长跑也要注意安全，很多人的膝盖和足部就是因为跑步的时候不注意才得了伤病，尤其是一些“运动小白”竟然穿着不合适的鞋子和别人一起去跑步。为啥人家要专门设计篮球鞋、足球鞋、跑鞋这么多类别，就是为了减少人们在运动中受伤的几率，因此选一双性价比高又能透气减震的跑鞋才是前提。
而且现在很多国产运动鞋也能走出国门，时尚百搭穿着舒适，冲出几大运动品牌的重围。就像雷总同款，超高性价比，凭着爆款“健步鞋”登上了2022年销量榜榜首。因为这款鞋网面的每个透气孔都排列均匀，跑步时能感受到风的吹拂，比拖鞋都透气。而且这双鞋仅194克，穿上它健步如飞。还采用“锌离子”抗菌除臭鞋垫，能防水、防污、防滑、减震，柔软舒适，所以一推出成交量就高达23万双！（送福利：买1双送1双，文末可下单）
那为啥能做出这么好的鞋子？设计师的功劳很大！曾是李宁第一代球鞋设计师，还是李宁96年亚特兰大奥运会中国代表队领奖鞋设计师，从业设计30年！
1、几十元价格，千元“脚感”：这款鞋的设计十分的时尚和大气，丝毫不输千元的“椰子”，穿在脚上那是真心的舒适！这双鞋给我的体验就是穿在脚上像穿袜子一样舒适！非常的贴合我们的脚型。
2、一体成型工艺，轻便耐磨，缓震舒适：这双鞋从鞋面到鞋底都是一体成型的，这样能很大程度上降低鞋子开胶的几率。即使用力扭动鞋子，也看不出一点想要开胶的迹象。鞋底采用的材质是聚氨酯（PU），十分耐磨有弹性，鞋底能任意弯曲至90°。鞋后跟还有加厚设计，回弹性大大提高，也起到了减震的作用！而且鞋子轻到只有194克，穿着它走起来那叫一个健步如飞，走路如风！
3、超强透气，双脚自由呼吸：鞋面有上千的透气孔，即使穿的久了也会时刻保持透气！而且它的面料也足够轻透，光线可以直接透过鞋子。对习惯穿袜子的人来说，还能很好地防尘、防沙，没那么容易脏袜子。
4、黑科技鞋垫，抗菌高达99%：鞋垫中增加了防臭处理！使抗菌能力大大提高。Microban独特的承载系统会将锌离子浸透入鞋垫织物中，提供持久的抗菌防护。ZPTech会在使用过程中穿透细菌细胞膜，使细菌无法维持生命状态，降低细菌存活率，抑制细菌生长。有效抗菌经过检测可达99%。从而达到防臭除异味的效果，久穿不脚臭！
5、防水防污，无惧雨天出门：鞋面搭配防水涂层设计，不用担心雨水淋湿！即便是半瓶橙汁倒下去，水没有渗进去，也有没有留下橙汁粘腻的痕迹。即使跋山涉水之后也是可以保持干爽和舒适的。而且鞋底两侧各有四个导流凹槽，鞋面一部分水珠能顺着导流槽流向地面。防水防污更是有国家检验的哦~
6、防滑底纹、秒变大长腿：鞋底的纹理设计增加了鞋子的防滑性。把鞋子放在光滑的玻璃板上，倾斜45°，再倒水鞋子也没滑动。鞋后跟还有加厚增高的设计，视觉上秒变大长腿。
7、时尚百搭、多色可选：男女老少可穿，有黑色、灰色、蓝色、粉色、宝蓝色、橘红色可选，每个颜色都非常百搭，不挑衣服，穿着它出街非常拉风。。
一双给自己，一双送家人长辈都是一件非常贴心的礼物，当然你也可以买和另一半搭成情侣款。原价199.9元，现在仅99.9元，买1送1，到手2双，平均1双40多元。全国包邮，正品保证，假一赔三，支持花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、退货包运费。点下方【去看看】即可跳转到淘宝下单