有一次深夜，张含韵接到刘德华助理的电话“到刘德华的房间来一下”，张含韵有点害怕，但随后助理的一句话，让张含韵放下了戒备心全球高智商犯罪电影，这次谈话也改变了张含韵的人生轨迹。从“傻白甜”女孩到有“故事”的女人，张含韵经历了太多的酸楚，但幸运的是，她遇到了前辈刘德华，这也才让她的人生开始逆袭。那一年，张含韵刚参加完中考，便拉着父母坐上长途客车前往《超级女声》的报名地点，辗转多次公交车，最终成功报名。
在唱功上，张含韵并不占优势，但与生俱来的亲和力让喜欢她的观众不计其数，也因为这样，她成功了拿下了季军，并被天中成功签约。随后，张含韵出专辑、代言广告，一时间，她成为了当年炙手可热的少女偶像，风头无人能及。
然而，人红是非多。没多久，张含韵的各种“坏消息”接踵而来，虽然都是假的，但却把她推到了悬崖的边缘，也因此，她被学校退学，理由是“名气太大，影响其他孩子学习”。那一年，她不知道自己究竟做错了什么，但“脏水”却一盆接着一盆泼在她的脸上。“一下子就被推到了风口浪尖，我也掌控不了我的人生，然后就跌入谷底了”，说这句话的时候，张含韵已经不知道擦干了多少次眼泪。
在谷底的那段日子里，张含韵在一次次的迷茫中碰壁，做过主持人、做过商演，参加了节目，但仍然看不到一丝丝的亮光。每到晚上，她的泪水不知不觉就沾满了整个枕头，心里一遍又一遍地问自己“怎么会到今天这个地步”。她曾经这样写道：“那5年我没有工作，没有人愿意接近我，独自在冷冷的黑暗里前行“。
这一切的一切，她从来不敢告诉家中的父母，她不想让本就普通的家庭再雪上加霜，入不敷出的她只能自己咬牙坚持，但幸运的是，她遇到了自己生命中的贵人刘德华。张含韵以前的老板，正是曾经刘德华的经纪人，机缘巧合的情况下，刘德华看到了这个上进的女孩，雪中送炭般的帮助，让张含韵重新找到了方向。有一次，刘德华工作结束已经是深夜，但助理还是给张含韵打了电话”刘德华找你有一些事情，你来刘德华的房间“，听到这句话，张含韵的确有些害怕。战战兢兢地询问助理”太晚了，什么事情啊？“助理听出了张含韵话里的担心，说道：”你想什么呢？刘德华刚从片场回来，找你谈演戏的事情”。
期间，刘德华告诉张含韵：“你现在要做的是沉淀和学习，不妨向演戏的方向拓展一下”，就这样，在刘德华的建议下，张含韵报考了中戏，并决定朝着这一方向努力。在张含韵最无助的时候，是刘德华拉了她一把，而这也才让经历了“故事”的张含韵重新开始了逆袭。随后，张含韵主演了刘德华监制的电影《初恋未满》，虽然没有引起巨大反响，但却是张含韵的第一部电影，也让她开始正式迈向演艺的道路。之后，张含韵还出演了《知否》《兰陵王妃》等作品，演技也越来越纯熟，她也褪去了曾经“傻白甜”的标签，逐渐地成为了一个有能力的女人。有一次，张含韵参加了《声临其境》，当她在给《夏洛特烦恼》中的马冬梅配音时，瞿颖震惊地说道：“我不回头以为是马丽”。当给《冰雪奇缘》里的安娜配音时，她的声音更是让沈梦辰惊讶地说道：“我今天认识了一个全新的你”。在她参加《乘风破浪的姐姐》时，一首《大碗宽面》更是让她登上了热搜，网友纷纷留言“她的风格确实独一无二，甚至超越了原唱”。
虽然她在节目中观众的喜欢度名列倒数第一，但随后的一句话，让观众看到了她的成长“没事的，姐输得起！能接受这个名次，老本总有吃完的一天”。她已经不是那个唱“酸酸甜甜”的女孩，在经历了坎坷之后，她已经变成了有自信，有能力的张含韵。但最近张含韵的一件事情，又让她遇到了尴尬，在一次出席完活动之后，她穿着一件紫色外衣与短裙，刚走出门口，便被一些代拍们从不同的角度拍摄。
对于此，张含韵无奈地对他们说道“求求你们了不要蹲下”，当网友看到此事后，纷纷议论，真希望这些代拍们能够管好自己，不要再做这样的事情。张含韵一路走来，确实不易，如今的她，经历了风雨，逐渐地开始崭露头角，属于她的逆袭也才刚刚开始。正如她的歌词一样”就算没有人为我鼓掌，至今我还能够勇敢地自我欣赏“。