在2018年的电影《邪不压正》里，除了廖凡、姜文等大咖的精湛演技，最吸睛的还要数彭于晏那身健美的肌肉。
面对他惹火的身材，连导演姜文都忍不住惊呼：“哎哟我去！”“很性感啊！”
这爆棚的荷尔蒙气息，难怪引得女生们尖叫连连。可是，又有多少人知道，少年时期的彭于晏，曾是个不折不扣的小鲜肉。
彭于晏是2002年出道的，与杨丞琳、范玮琪、余文乐合作了人生第一部偶像剧，《爱情白皮书》。
在当年，这四个如今耳熟能详的名字都是刚出道不久的新人，彭于晏跟她们一样，并不是专业出身，只因较好的面容和身材才被选中。
不管是《爱情白皮书》、《蜂蜜幸运草》、《我在垦丁天气晴》还是电影《爱的发声练习》，彭于晏都始终摆脱不了偶像剧中的奶油小生形象。
2009年，彼时的彭于晏因为合同纠纷，经历了职业生涯的最大低谷，在他迷茫不知所第十届first青年电影展措的时候，同班好友阮经天已经凭借《艋舺》夺得金马影帝。
他不止一次提到过曾经的困境：“为什么人家有那么好的戏演，有那么多粉丝，赚那么多钱，拍那么多广告，而我没有？”
后来，他总结出了原因：其实，就是自己还不够好。
彭于晏并非天赋异禀的演员，他在采访中也常把一句话挂在口中：
“我没有什么才华，所以只能拼命。”
在2010年的《翻滚吧！阿信》，彭于晏为了演好一个体操运动员，真的是使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，但彭于晏接了，而且所有动作都自己上。
他苦练了八个月，顿顿白水鸡胸肉，不吃任何含糖食物，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，一天下来，他常常手皮都磨破了，第二天，缠上绷带继续练。
有一个动作，体操运动员要练一到两年，他花三个月练会了。六个月后，林育贤跑去验收时发现，彭于晏连眼神都变了。
电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。
可以说那一身美好的肉体应该就是从那个时候开始走入迷妹们的视线。
为了更好地沉浸于相应角色，每演一部戏他都会练成一项技能。
为了拍《激战》，他魔鬼训练加节食长达三个月之久。
三个月里，他学会了泰拳、巴西柔术、锁技等技能，最后影片入围金马奖和金像奖，林超贤导演直言“没看错人”。
拍《黄飞鸿之英雄有梦》，半年的时间，他又学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
拍自行车赛手题材电影《破风》之前，他跟着专业单车手训练，一次六个小时，骑到屁股发麻腿发酸为止。拍完电影，他累计骑行超过了数万公里，一场戏光冲刺就冲了8小时。而在一场比赛中，专业车手最多也就五六个小时。
记者问他为什么非得如此，他说：“既然要演赛车手，就一定要体验赛车手骑不动的感觉是什么，否则你永远无法了解他们竞技时的心态。”
拍《湄公河行动》，他接受了枪械训练，学习与缉毒犬相处，还学习了泰文及缅甸语，甚至还接受了泰国皇家御用保安的特训。
为了让效果更真实，彭于晏从不使用替身，无论多难多险的戏都坚持亲自上阵。
在这么努力的情况下，彭于晏从偶像剧小生成功跻身大银幕男主角，成功得到了观众们的认可，他的电影资源也越来越亮眼：
林超贤动作片御用男主；
揽获“黄飞鸿”和“孙悟空”两大顶级英雄IP；
与许鞍华、张艺谋、姜文等两岸三地的大导达成合作。
从2002年进入娱乐圈算起，至今已过去16年，现年36岁的他身材不但没有走形，反而越来越健美。
正是高度的自律精神，给了彭于晏最好的工作状态。
连导演姜文都说：“特别佩服彭于晏，他不是一般人，他可以自律性非常的强。”
一个人只有保持高度的自律，才能在工作和生活中做到极致，获得最丰厚的回报。希望你在今后的日子里，你也能成为那么一个人！
最后，送上《翻滚吧，阿信！》里的那句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，那你就要用尽全力。
END