近日演员姜宏波在自己的账号上晒出一段自己热舞视频，
虽然戴着口罩，但依然看得出她气色很好，丝毫不像年近五十的样子。
然而网友的关注点并不在舞姿和皮肤上，反而聚焦姜宏波里面有没有穿衣服。
曾经被姜文选中当女主角的姜宏波，多年来非常低调，从不炒作，存在感很低。
对于网友无聊的调侃，她并没有回复。
这样一位容貌姣好，起点很高的女星却有着和汤唯一样的争议人生。
年近五十依旧单身一人呢？
1973年，姜宏波出生在齐齐哈尔一个普通家庭，
家里还有一个姐姐，她从小就是一个听话懂事的孩子，
如果不是1981年，中国女排夺冠，
或许她会和同龄的孩子一样，读书考学，安稳地过完一生。
在女排夺得世界杯的那天，全国人民都沸腾了，
就如同电影《夺冠》中演的那样，甚至家家户户都走到街上庆贺。
女排精神成为八十年代感动国人的力量，年仅九岁的姜宏波也因此爱上了排球，
在父母的支持下，姜宏波进入体校走上职业运动员的道路。
之后的十多年，姜宏波的生活都是与排球为伴，每天训练到汗流浃背，肌肉酸痛。
但姜宏波不管多忙多累，都会把自己的衣服、鞋子洗得干干净净，
袜子哪怕穿破了都是亮白的，她是队里最爱干净的女孩。
姜宏波也长到了173的大高个，这个身高比同龄女生高出不少，
但在排球队中不算个高的，而且她的体质还不爱长肌肉，
不管身高还是力量在队内都不占优势。
进入国家队为国争光的梦想对姜宏波来说几乎是无望，
因此在差不多17岁的时候，她就放弃了职业球员的道路，
准备考大学，重新走回那条安稳的路。
但她多年在体校训练，文化课已经落下不少，
也没有特别喜欢的专业，只好报考了沈阳体育学院，
继续学习排球专业，前景大概是毕业后当个体育老师。
但读书期间有一次老师推荐姜宏波去拍摄广告，
这次简单的拍摄让她拿到十块钱报酬。
在九十年代，对于一个学生来说，
10块钱已经是非常不错的收入，这让她有了当明星的想法。
姜宏波这才仔细看看自己，173的身高，快要150斤，
身材紧实，身上都是肌肉，多年打排球肩膀很宽，
唯有一张脸倒是不胖，眼窝还有点深。
镜头还会把人拉宽，她的身材对于上镜来说太胖了，
于是多年来一直在增肌的姜宏波开始减肥，
之后十多年她都没有吃饱过，她不吃主食，甚至不吃菜，
每天的饮食只有苹果、干果和巧克力。
她不喝任何饮料，不喝酒，只喝白开水，
坚持一段时间后，她发现自己真的瘦了下来，就连皮肤都变好了。
但姜宏波有时候太馋便吃瓜子，她喜欢吃各种瓜子，
甚至嗑出了技巧，吃完瓜子之后瓜子壳是完整的，
而且还是干的，她是朋友中嗑瓜子最厉害的。
经过一两年的努力，姜宏波身上慢慢褪去了运动员的气质，
取而代之的是气质美女，她不是第一眼美女，但长相很有味道，越看越耐看。
这时有人建议她，如果想要当演员最好找个学校进修一下，
于是她便报考了97年的北电进修班。
这一年的北电表演系是黄磊第一次当班主任，
后来班上火了一个国民媳妇，海清。
经过在北电的学习，姜宏波的演技有了很大的提升，
影视资源也变好了，很多大导演都会到北电挑演员。
2000年，她被姜文挑走了。
拍出了获奖无数的《阳光灿烂的日子》，
他在影视圈算得上是一个封神的人物，
那年他正在筹备电影《鬼子来了》，姜宏波被选为女主角。
姜文对于电影女星有着自己的审美，
他选中的不管是宁静、陶虹，还是后来的许晴、刘嘉玲，个个都是独挑大梁的美女。
这是一个发生在农村的故事，姜宏波饰演的角色是一个地道的村妇，
这是她的第一部电影，她力求自己做到最好，提前两个月便到农村体验生活。
姜宏波所住的农村非常淳朴，没有现代化的设施，厕所就在猪圈旁边，老鼠到处乱窜。
有一次姜宏波一觉醒来，老鼠就在她眼前，
还有一次她在兜里放了一把花生，掏兜的时候老鼠就在口袋里，
每一次她都吓得花容失色，脸色惨白。
刚开始进村的时候，姜宏波还肤白貌美，非常漂亮，
村里听说来了女演员，经常有人来看她。
但随着姜宏波和村民一样顶着太阳下地干活，
连续二十多天不洗澡，她已经和当地的村妇没两样，
等到再有人来看她的时候，便觉得不过如此。
其实姜宏波是一个有洁癖的人，
她的房间从来不让别人进，她的床绝不允许别人坐，
她甚至随身带着消毒纸巾，所有碰的东西都要消毒。
但只有在拍戏的时候，她将自己和角色融为一体的时候，
才能把自己的洁癖治好，不管什么环境都能适应。
这部电影中还有一个巨大的挑战便是大尺度戏份，
这对于女演员来说是一个巨大的挑战，
尤其是对第一次演电影的姜洪波来说，
但她把自己活在了人物里，贡献了这次大胆的演出。
姜文为这部电影耗尽心血，他甚至专门高价买了一台摄影机，
最后用了48万卷胶卷，超出预算30%不止。
这部电影采用黑白片来呈现，用不一样的角度来展现了战争，
上映之后获得了戛纳电影节评委会大奖，但由于各种原因在国内却无法上映。
27岁的姜宏波拍完这部电影就成名了，光是姜文女主角这个头衔便让她非常闪耀，
再加上她在电影里的表现获得了业界的认可。
但由于这部电影没有在国内上映，
姜宏波的走红非常尴尬，圈内人都知道她，
观众却不知道，顶多听说她拍了一部大尺度的电影。
但姜宏波的资源还是变好了，而且受到港片的青睐，
之后几年她合作了黎明、刘德华、成龙，
在美女如云的《爱情呼叫转移》中她饰演徐峥的前妻。
这个没有几句台词，穿着打扮都非常平常的角色，
却让姜宏波演出了不一样的气质，让人过目难忘。
在电影《三国志之见龙卸甲》中，姜宏波饰演刘德华的太太，
之后在电影宣传期，两人常常同台接受采访。
当时姜宏波被问和刘德华演夫妻感受怎么样，
她先是赞赏刘德华工作非常敬业，演技非常好，
随后话锋一转却说对方不是她的理想型，
她喜欢强势的男人，会让她更有安全感。
没想到这句话却被媒体解读为，姜宏波看不上刘德华，并作为文章标题大肆宣传。
刘天王拥有万千粉丝，个个都将他视为梦中情人，
姜宏波的一席话为自己招来不少骂声，
她也吸取了这件事的教训，以后很少提及私事，
即便接受采访说话也避重就轻，变得谨慎许多。
但姜宏波出演多部影视剧后都被视为花瓶，她缺少一部作品来证明演技。
这时她接到了《钢铁年代》的剧本，
这部剧的导演是孔笙，已经拍出了《闯关东》，之后的《琅琊榜》也是他的作品。
剧中两位男主角是陈宝国和冯远征，这两位都是圈内公认的演技派，
陈宝国已经拿下了多个视帝奖杯，
而冯远征凭借一部《不要和陌生人说话》成为80后的童年阴影。
他们三人在剧中是三角恋的关系，姜宏波的戏份非常重，
而且刚刚开拍就要拍一场她打陈宝国的戏份。
当时姜宏波进入状态之后直接上手，
陈宝国虽然已经做好了挨打的准备，但他没想到姜宏波手劲这么大，
当时镜头里他惊讶的反应都是真实的。
从小练排球的姜宏波手上特别有劲，
而且已经训练出肌肉记忆，一抬手特别准，力道特别大。
还有一个重场戏是三人喝酒告别的戏，
这是全剧的转折点之一，特地等到后面三个人熟了之后才拍，
导演连自己珍藏的茅台酒都贡献出来了。
但姜宏波平时不喝酒，她喝不了白酒只能喝红酒，
她一边喝一边醉，很快就进入了角色状态，
而且整整两页纸的台词，一个字都没有错。
这场戏让姜宏波印象深刻，后来她每次看到这个片段都会落泪，
这部剧也让她拿到了第一个演技大奖，华鼎奖最佳女主角。
收获肯定的姜宏波成为年代戏女神，她一连出演了多部主旋律电视剧。
在抗战剧《铁血台儿庄》中她饰演女一号花容，
有很多精致的妆容，还有很多旗袍造型。
姜宏波为了演绎好这个角色，自费置装，
购买了很多漂亮的旗袍和有年代感的首饰。
拍摄期间她的腰部还拉伤了，但她丝毫不顾及自己的身体，
每次开机都拿出最好的状态，丝毫看不出病痛。
然而形象好、敬业，姜宏波依旧没有迎来自己事业的巅峰，
刚出道时的高光转瞬即逝，随着年龄的增长，很多妈妈的角色找到她。
在《顾乐家的幸福生活》中她饰演张子枫的妈妈，在《超少年密码》中她饰演王源的妈妈，
就连在古装剧里，她的身份也升级成了太后。
或许想要寻求事业上的转机，或许对自己的演技很有自信，
姜宏波参加了2017年的《演员的诞生》，
这一季也是阵容最强，含金量最高的一届，
周一围、蓝盈莹、辛芷蕾等优质演员被看到。
姜宏波第一次登台的对手是多年好友张棪琰，
两人表演的片段改编自《芈月传》。
这部剧姜宏波曾经拍过，对角色毕竟了解，
但经过改编之后冲突全都凑在了一起，
光是台词就有六页纸，而且要在一天的时间准备好。
这同样是一场真人秀，不管在台前还是幕后都有摄像机在拍摄，
姜宏波背词背到崩溃，一度大发脾气要求别再拍摄。
她的状态一度让人感觉她没有准备好，
结果到了台上，她的台词一句都没有错，情绪非常到位。
导师点评的时候，宋丹丹说这个角色太难了，
把演员的情绪全都集中在一起，短时间完成这个角色太折磨演员了。
最终姜宏波获得了胜利，她还要面临和导师章子怡的PK，
两人再次表演了一段宫斗剧，结果是章子怡赢了。
但当时姜宏波获得了很多票数，在演技上获得观众的认可，
导师刘烨说她气场太强，不用说话都让人害怕。
虽然这个综艺让姜宏波再次获得了认知度，
但对她的事业并没有太大的影响，她依旧不温不火，离女主角越来越远。
而且姜宏波出道二十年来从未有过绯闻，
没有收获几个奖项，也没有收获男友。
她在朋友中口碑很好，干净、温柔、性格也好，
而且在剧组的时候还会帮大家煮奶茶。
朋友们总操心她的终身大事，也想给她介绍男朋友，
但寻摸半天，感觉没有一个能配得上她。
姜宏波也就这样理所当然地单身到现在，
她反而非常享受一个人的生活，过得有滋有味。
以前每拍完一部戏她都会出国散心，
这两年因为疫情，不能出去旅游，
她不拍戏的时候大部分都宅在家里。
虽然在娱乐圈名气是衡量一个演员是否成功的一个标准，
但像姜宏波这样洁身自好，专注演技的人也应该被看到。
她曾经一脱成名，观众只记住了大尺度画面，
却不知道背后她在农村两个月体验生活。
如今只看到她不红，却没有看到她是一个好演员。
汤唯姜文电影当红女星姜宏波