北京时间3月27日，近些年来随着养生理念的推广，越来越多的年轻人都开始更加注重饮食和身体方面的保养，一些健身餐和减肥餐更加是层出不穷。而不少明星也开始加入到其中，更是有很多明星因为优秀的身材而被粉丝们关注，这些明星也乐于和粉丝们分享他们在饮食方面的一些经验，张天爱就是这么一个乐于分享的优质明星。
近日张天爱在自己的社交媒体当中晒出了一个视频来给粉丝们分享了她在日常生活当中的一些健康餐，而且这一次张天爱的出镜形象也和平常十分不同。一向给人一种十分高级的感觉的张天爱这一次穿着灰色的运动内衣和外套，看起来动力十足十分健康，而她分享的内容也是有关于自己平常所做的健康餐。
而张天爱平日里的健康餐也十分符合现代的科学健康理念，首先是蛋白质很高的牛肉粒，随后还有鸡蛋蛋白以及一些西蓝花，这些都是高蛋白和低热量的食物，像极了一些爱好健身人士平时会吃的东西。而且张天爱还会准备一些蓝莓在自己闲暇的时候或者是在赶路的时候吃，这样也可以时刻保持住自己的活力。
随后张天爱也是分享了自己的一些日常保养概念，比如说多吃苹果和蔬菜还有用一些零蔗糖的东西，这些都是张天爱可以保持身材的秘诀。不得不说这些健身餐确实是和市面上差不多，不过从张天爱的嘴巴里说出来却很容易让粉丝们信服，毕竟张天爱本人的身材摆在这里，她吃这些可以瘦下来的话也会让粉丝们吃。
事实上张天爱的官方身高足足有168厘米，而她的官方体重则是96斤，这么一个身材比例在正常人当中虽然很多，不过张天爱是该有肉的地方有肉，腰部则是一点赘肉都没有。视频中我们也可以看见张天爱的锁骨十分明显而且突出，这很明显是一种健康的体现，而不少网友也在下面留言表示自己十分羡慕张天爱的身材。
不过也有比较心疼张天爱的粉丝们觉得她这样的身材还是太瘦了，认为女孩子还是应该胖一点比较好，因此不少粉丝都劝告张天爱可以多吃一点，就算是胖了也会遭到大家的喜欢。然而这些留言虽然十分暖心，不过这肯定不会被张天爱所接受，毕竟作为一个优质女明星肯定还是要时刻保持身材的。
值得注意的是吃只是健康身材的一个方面，大家想要保证自己的身材完美，想要做到像张天爱这样的身材，那肯定还是需要付出汗水去运动的。虽然说张天爱平日里没有在社交媒体分享自己的运动日常，不过相信以她这么好的身材来看，她去健身房的次数和频率肯定也是不低的。
现在娱乐圈当中瘦的女明星比比皆是，不过很多人都是通过节食来减肥，这样的减肥方式已经不适合现代人对于健康的生活诉求了。而张天爱这一次给粉丝们分享她的健康餐也是一个很好的榜样作用，可以让一些希望通过节食减肥的粉丝们找到更好的方法去减肥。
然而一些正常的上班一族想要学习张天爱的减肥方式也是十分困难的，毕竟不是所有人都有时间和有精力以及金钱去准备这些健康餐。当然如果真的有这方面的条件和需要的话，还是通过这种健康餐来减肥是最安全和有保障的。
张天爱