网上有过一句流行语言，“既以背影赢天下，何必转身乱芳华。”
可以见得，拥有一个曼妙的背影对一个女性的整体形象影响有多大。
不过对于大多数女人来说，身材会随着年龄的增长而向坏的方面发展。
一旦年过30，曾经婀娜的身姿就会因为发胖或者其他体态问题变得臃肿起来，自然就从一个青春小姑娘变成一个“大妈”。
而很多明星却没有随着年龄增长导致体态变差，这到底是为什么呢？
1、殷桃：忧郁的脸阳光的身材
《鸡毛飞上天》是近些年来质量很高的一部电视剧，主角是张译、殷桃、陶泽如、张佳宁和高姝瑶等人。
其中由殷桃扮演的“骆玉珠”因为在剧中大起大落的人生而给观众留下了很深的印象。
大家都觉得这个女子不仅漂亮而且天生带着一种不服输的阳光气息。
转眼间这部剧已经过去5年了，曾经的骆玉珠已经42岁了。
人们都说“女人30豆腐渣”，意思是女性过了30岁后身材和容貌都会急剧下降。
但从殷桃近况来看，她好像实现了“逆生长”。
之前殷桃的一组写真火遍全网，被网友冠名“花期最长的女明星”。
图片中殷桃身穿坠地感十足的西裤，配以黑色修身T恤，十分的酷。
除了酷以外，殷桃其他的图片还给人一种可爱加性感的复合感受。
她身穿黄色小西服，挺立的肩膀和薄薄的后背宛如一个衣架，而下面的款式刚好半掩半露其马甲线。
殷桃嘟着嘴，真是应了曾轶可的那句“短发女人也可以性感和可爱。”尽管殷桃不是短发，但她却同时拥有性感和可爱。
前不久，网上曝光了一段视频，画面中的一位美女背对镜头正准备去开车。
后经过证实这位“背影杀手”就是已经42岁的殷桃。
视频的发出和写真集的拍摄的时间已经相隔1年，可以看出殷桃的身材相比起1年前只是有增不减。
然而她为什么能做到这一点呢？其实答案很简单，殷桃长期坚持健身。
在她发出的图片里经常是以健身房为背景的。马甲线、直角尖、蜜桃臀再加上她曼妙的背影。
如果要评价的话，只能用姜文曾经评价彭于晏的一句话：“这身材比古希腊雕塑还漂亮。”
你们也想拥有像殷桃一样的好身材吗？那就赶紧行动起来，坚持锻炼吧！
2、许晴：自律让她风韵犹存
许晴是大家公认的“冻龄美女”，“岁月不败美人”这句话用在她身上再合适不过了。
她曾经在电影《邪不压正》中有一段顺势趴在病床上的画面，至今被网友奉为经典。
其程度堪比玛丽莲梦露迎风捂裙。
前不久有网友发出了一张许晴出街的照片。
她身穿白色修身短袖，黑色包臀短裤，戴着口罩转过头来看着镜头。
可以看到，许晴依旧保持着S型身材，挺直的背部下有着傲人的臀部，一双腿白皙光滑，谁能想到她已经53岁了呢？
其实许晴的秘诀很简单，那就是合理饮食，长期坚持健身。
她不仅喜欢跑步和在健身房“撸铁”等常规运动，还会练习搏击。
通过日复一日的坚持才造就了如今的不老女神。
所以“台上1分钟，台下10年功。”我们看到许晴的好身材，是她通过几十年日一日的刻苦锻炼得到的。
3、李小冉：性感与感性的结合
李小冉在2月底时因参加《王牌对王牌》节目发布了一组图片。
宽大的宋朝汉服也难以掩盖她曼妙的身姿，网友们纷纷评论“46了还这么美。”
的确，李小冉已经46岁了，还能有如今的身材实属难得。
其实在之前她参演《庆余年》时就因为身材收获了很多关注。
剧中的长公主一袭白衣，隐约的可以看到衣服下凹凸有致的形状，让人移不开眼球。
虽然李小冉饰演的长公主并非1号主角，但因为她的身材，其热度几乎与张若昀、陈道明等人不分伯仲了。
除了古装打扮，现代风格的李小冉更为吸引人，她曾经在一次走红毯的时候穿了一条白色抹胸裙。
当她背对着镜头时，平坦无暇的背部一览无遗。
人们总说：“背薄1寸，年轻10岁。”李小冉的背就让她在46岁的年纪看起来却如花季少女，真是让人羡慕。
其实李小冉光鲜亮丽的背后是她长期坚持瑜伽的结果。大家都知道，做瑜伽其实是一种很辛苦的运动。
虽然看上去不像在健身房“撸铁”那样累，但其辛苦程度也不亚于“撸铁”。
所以“百果必有因”，李小冉的自律给了她长期的青春。
4、梅婷：“气质辣妈”
人们都说女性生了小孩之后身材会迅速走样，但这个说法并不绝对，梅婷就是一个例外。
日前梅婷出席一次活动时身穿香槟色长裙，大露背的设计将她妩媚的一面展现得淋漓尽致。
其蝴蝶骨的露出更是凸显气质的关键，谁能想到，画面中的女人已经将近50岁了呢？
就在去年，某短视频平台的一段配乐为《漠河舞厅》的视频突然火爆。
视频中的男主角正是袁弘，他伴随着音乐潇洒地跳着舞，而他的对面有一个背对镜头看似20多岁的女子与他合跳。
大家纷纷猜测该女子的身份，后经网友爆料，这名看似20岁左右的女子正是已经47岁的梅婷。
其实梅婷属于传统型的美女，她的脸型有些微微地方，与现在千篇一律的“锥子脸”不同，这种脸型很抗老。
除了脸型骨像原因让她能够看起来年轻外，梅婷长期的瑜伽锻炼则是让她拥有傲人身材的主要原因了。
冻龄的脸配上冻龄的身材，就造就了一个美丽长存的梅婷。
5、林志玲：姐姐永远是“姐姐”
曾经当林志颖与郭德纲同框出镜时让大家感叹，这两人居然是同龄人。
在观众们纷纷对林志颖的“冻龄”感到惊讶时，另一位台湾明星，林志玲也用了十几年的时间告诉我们。
她的外貌和身材也不会因为时间的流逝而改变。
林志玲自出道以来就因为高挺的身材和华丽的五官被粉丝们亲切地称为“志玲姐姐”。
然而时间一晃十多年过去了，当年那些叫她姐姐的粉丝都已经从一个充满朝气的年轻人变成了略显老态的中年人。
而林志玲却没有什么改变。
就在今年，有一位娱乐博主晒出了一组林志玲下乡的图片。
她身穿紧身牛仔裤，上身是一款时尚的修身夹克。
虽然打扮朴素，但也难以掩盖其曼妙的身材。
尽管已经四十多岁了，林志玲还是拥有挺拔的背脊和丰满的三围。
这一切都要归功于她长期的锻炼，模特出生的她并没有因为结婚就放弃自己的身材管理。
所以你想要好的身材，就得战胜惰性，只要坚持锻炼，虽然没有林志玲的脸，但她的身材还是可以拥有的。
6、黎姿：携女儿爬山尽显年轻身材
2022年4月18日，黎姿在某社交平台上晒出了自己和女儿一起爬山的合照。
照片中的黎姿身穿灰色卫衣搭配紧身牛仔裤和小白鞋，打扮十分年轻。
从黎姿的背影来看，她脱掉卫衣后里面是一张修身白色T恤，平坦的背加上宽宽的肩膀，简直就是行走的衣架。
女儿走在一旁身高已经到了黎姿的肩膀，这不禁让人感叹，48岁的黎姿还有这么大的一个女儿居然有如此身材。
其实，黎姿的身材和她喜欢运动是有很大关系的，她很喜欢打篮球和跑步。
也正是因为这些运动让黎姿在将近50岁的年纪却拥有20岁的身材。
7、李冰冰：她的美东西方都喜欢
不久前，有网友晒出了一张在北京偶遇李冰冰的图片。
图中的李冰冰身穿黑色背心，下面是款式的卡其色休闲裤，看起来十分的“飒”。
大家都觉得她的美丽，是一种很高级的美。
之前李冰冰与著名影星杰森斯坦森合作过一部名为《巨齿鲨》的电影。
影片中的李冰冰有一段潜水的片段，在从水中出来后她穿着“凉快”，十分诱人。
就连以身材著称的杰森斯坦森都忍不住多看她几眼。
李冰冰保持身材的秘诀是长期的饮食管理和锻炼，她几十年如一日的饮食清淡，让她始终没有发胖。
而让身材凹凸有致就要归功于她长期坚持锻炼。
其实这两样事情看起来简单，但要坚持下去就很难，试问你能够长时间抵挡火锅和烧烤的诱惑吗？
8、蔡少芬：永远年轻的娘娘
说起蔡少芬大家可能首先想到的是她的香港普通话。正如其老公张晋所说：“天不怕地不怕，就怕蔡少芬说普通话。”
然而，在她的普通话给大家带来很大乐趣的同时蔡少芬还给观众带来了很多好看的影视作品。
香港小姐出道的她拥有绝美的五官和傲人的身材，从早年周星驰的《大话西游》到后来的《甄嬛传》。
蔡少芬除了面部胶原蛋白流失以外，身材方面好像并没有什么改变。
不久前她在社交平台上晒出了自己的一张背影图，身穿黑色卫衣扎着双马尾的“娘娘”看起来像是一个大学生。
网友们纷纷表示“47岁的年龄，却有着十多岁的身材。”
其实更让惊叹的不是她的年龄和身材不符合，而是她已经怀三胎还能保持这样的身材实属不易。
不得不说，张晋能娶到这样的蔡少芬，真的是捡到宝了。
9、王祖贤：年过半百如少女
王祖贤作为与哥哥张国荣同一时代的明星对我们现在的年轻人来说可谓比较遥远了。
年轻时的她美丽动人，无论是脸还是身材都宛如精细雕刻出来的。
就连她曾经的男友齐秦也说过“错过王祖贤是我最大的遗憾。”
也许是做美人太累，做娱乐圈的美人更累，王祖贤自从到国外生活后就很少出现在观众的视线中。
但不久前她在温哥华的近照被爆出，王祖贤身材卡其色背带裤，内衬一件红色海魂衫，看起来十分年轻。
网友们表示，这位52岁的女士怎么看起来像20岁？！
其实，在此之前有网友拍到她发福的照片，但如今她通过努力重回颜值巅峰，一定是花费了很多努力才达到的。
其实，有人觉得，王祖贤既然已经不在娱乐圈了，没有必要对自己的身材进行严苛的管理，这样做完全是亏待自己。
你们觉得保持好身材是亏待自己吗？
10、刘嘉玲：梁朝伟挚爱
说道梁朝伟，大家第一反应一定是帅，正如尔冬升导演的话“你再帅，帅的过梁朝伟吗?"
陈冠希也曾经在一档综艺节目中面对小s的提问直言“梁朝伟比自己帅。”
那么就是这样一个被大家公认为帅哥天花板的男人，他所爱的女人是怎样的呢？
很明显，刘嘉玲是配得上梁朝伟的。
事业上二人不分伯仲，外貌上也是极为匹配的，作为80年代TVB当家花旦的刘嘉玲长相和身材不必多言。
但值得一说的是，如今已经56岁的刘嘉玲却还能把身材保持的很好。这就是很可贵的点了。
之前刘嘉玲曾经在个人社交平台上晒出过一组自己锻炼的照片。
她头戴鸭舌帽，身穿黑色的背心和短裤，在阳光的作用下，修身的衣服把她美妙的身材勾勒的更加有线条感。
一双美腿经过长时间的锻炼依旧笔直紧致。
不仅是背影，她在面对镜头的自拍中也显得气色很好。
据她本人透露，刘嘉玲很喜欢运动，除了跑步和骑车之外她还喜欢爬山。
经过千万步的攀登之后，站在云间“一览众山小”。这不仅是身体的年轻化，更是心理的年轻化。
看了这么多明星到了中年依旧可以保持完美的身材，你是不是也有动力去追求一个美丽的体态呢？
那就赶快行动起来，并持之以恒的去坚持，要记住“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”
也许做其他事情付出了不一定有回报，但锻炼身体一定是一件你持续努力就会有收获的事！
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