翁虹出生在一个文化世家，父母曾经在著名的清华大学工作，祖上更是汉阳兵工厂的设计工程师。到了翁虹这一代，走了艺术的道路，因为热爱艺术，被王晶套路，一年拍3部大尺度电影，父母面子挂不住因此和她决裂。
生在书香门第，翁虹从小就热爱艺术，十几岁开始练习舞蹈。父母对她管教很严，期望她读工科，为此她和父母闹矛盾，13岁的她离家出走。父母又急又气，最终心疼女儿还是同意她去学艺术。这种特立独行的个性日后也为她的人生带来很大的困扰。
舞蹈生涯的练习，让她保持了很好的身材，1989年亚洲小姐比赛，翁虹参赛，翁虹如愿夺奖，当张国荣将奖杯交到她手里时，翁虹有了人生的目标，她要成为像偶像张国荣那样的人，她暗下决心，下一步进军娱乐圈。
立志在娱乐圈闯出一片天地的翁虹一出道，收到亚视的很多资源，和刘德华、张敏等当时一线的艺人一块演戏。出演了《还看今朝》、《欢喜冤家》、《与龙共舞》等电影电视。
虽然出道以来，一直演的都是配角，却受到了观众的强烈欢迎。时间过去了三年，翁虹在事业上还是做配角做伴奏为主。为了寻求突破，她决定像当年出走一样，再次大胆尝试。于是在1993年接下了大尺度电影《挡不住的风情》，翁虹虽然风情万种有挡不住的风情，但是导演韩伟达能力却有限。她面对镜头卖力的表演，甚至背着家人拍大尺度镜头，只换来了700万港元的片酬。
她迷茫了，坐在片场发呆。不知道什么时候，有一个人坐下来和她探讨起来这部电影的不足，她决定很有道理，顿时来了精神，一看是鼎鼎大名的王晶导演。王晶告诉她纯粹的大尺度镜头观众不喜欢。并跟她说，他手头一部剧本正在筹拍。
翁虹相信王晶的能力，信了他天花乱坠的描述，后来才知道《满清十大酷刑》只不过是想要回收一下《九品芝麻官》大场景，王晶一点也不想浪费。
虽然被王晶“套路”，但是《满清十大酷刑》却票房和口碑大丰收。王晶看到翁虹的潜力，翁虹看到王晶的能力，1994年翁虹又接连拍了《满清禁宫奇案》、《十二房》两部，一年之内3部大尺度电影上映。
翁虹背着父母拍的镜头，传到了父母耳中，受不了女儿在娱乐圈做的“龌龊事”，决定要和她断绝关系。翁虹突然醒悟，她被王晶利用了。
父母和她断绝来往之后，翁虹决心沉淀自己，慢慢的磨练自己的演技。拒绝了后来所有的大尺度电影。1997年到台湾发展，1998年的《春光灿烂猪八戒》让她成为观众心目女神。
爱情也到来了，2003年翁虹和美国大西洋赌场总裁伍伟杰结婚。这段婚姻并没有持续多久。离婚后，她继续投入演艺事业，参演很多电视电影包括《大唐双龙传》。父母亲也为女儿的努力感到欣慰，早就原谅她了。
2007年翁虹和刘冠廷低调结婚，并产下一女。婚后并没有退出娱乐圈，对于演艺事业的热爱让她一直活跃在演艺圈子。
靡不有初，鲜克有终。保持初心的翁虹，早年走了一些弯路，凭借自己的努力，获得了事业和人生的成就，如今50岁看起来像个少女一样。她一直保持14岁时的决心，如果每个人都能保持初心，那么最终的梦想都将会实现。
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