还记得在体育圈，男足在讨论吃海参的时候，女足已为国争光；在娱乐圈，同样常常听到男主虚弱到抱不动几十斤的瘦弱女主，拉不开剧组的道具弓，穿着硅胶“肌肉”演硬汉等等……
相比之下，女艺人似乎要“硬气”得多，不但贾玲可以一把抱起沈腾，《浪姐3》三代姐姐们相聚，有声有色地搞了一场运动会，姐姐们更是大显身手，即便是55岁的张蔷，也同样奋勇上阵！
男人管不住嘴，吃得大腹便便叫将军肚，显沉稳；男人不爱健身，叫忙于事业，不拘小节……总之男人们往往能想出许多原谅自己的理由。但女人似乎没那么多借口，尤其是娱乐圈的女艺人，事业让他们必须纤瘦、灵活，而能够把这个一直保持下去的，唯有高度自律。
《浪姐3》第一届运动会第一项：人体时钟。比赛很简单，人在6点钟位置站好，一只脚当时针，一只脚当分针，谢娜打了个样，她这样的姿势，应该不到6点正，而是5点55分，接下来就看谁的时间更多者胜。
和一、二季的姐姐一起，共分为黄、红、蓝三队。首先出场的是黄队金晨，这腿一抬就能碰到鼻子的水平，比谢娜还强，成绩是6点整，看起来已经相当厉害了。 然而很可惜，这里是高手云集，卧虎藏龙的浪姐团队！
接下来登场的是粉队的孟佳，在队员们的助威声中，孟佳淡定抬腿，到了6点位时，再狠狠将腿一掰，竟然一下子到了6点10分，然后再用力往下一压，拿了个6点15分的成绩，令不少姐姐们几乎惊掉了下巴。
然而，这并没有结束，深度内卷才刚刚拉开帷幕，在谭维维“6点半”的呐喊声中，代表蓝队的唐诗逸站到了时钟前，那英都给吓坏了：“6点半？腿不都折了吗？”
唐诗逸自然不会让队友们失望，一抬腿就直接到了6点过5分，往下一掰就到了6点15分，追上孟佳成绩后，果然还有潜力！只见她两手搭在腿上，用力往下一抱，竟然在结束的一瞬间，拿下了6点20分的成绩，一个字——强！
第二项运动还是考验柔韧度——劈叉！而且不是一个人劈，是4个人连成线劈，总长度加起来多者胜出，这就不但要求腿长，还要能压得下去才行，考验的是团队精神，这种比赛要是放在哥哥综艺，估计10个人里面挑不出一个来。
蓝队张歆艺等四人率先出战，一字排开，一条直线把容祖儿惊得眼睛瞪成了铜铃，摄影师都“哇哇”尖叫起来，四个人，8.8米的成绩，实在是让人惊叹。
粉队实力就稍差一点了，张天爱大概是裤子绷得太紧，实在是压不下去，胡杏儿勉强还行。见人手不足，55岁的张蔷也忍不住上阵，才勉强凑够人数，最终取得了7.7米的成绩。
既然张蔷都能上，50岁的宁静身为大姐，也同样代表黄队出战，并且显得相当轻松。阿sa和容祖儿姿势虽然不如宁静标准，但也算勉强应付，最后取得了8.1米的成绩。
蓝队不仅“人体时钟”和“劈叉”厉害，在最后拔河的时候，最强的也同样是蓝队，尤其是江映蓉，可能是前两项比赛没有立功表现，所以在拔河这块，决定一马当先做拔河时的“秤砣”。
当江映蓉将辫子绕过来咬在嘴里时，那一刻竟让我联想到了古装电影《神鞭》，为了胜利，江映蓉真是拼尽了全力！果然，“有志者，事竟成”，虽然其他两队的姐姐们也是拼得龇牙咧嘴，连花容月貌都顾不上了，蓝队江映蓉还是第一个敲响了锣鼓，顺利拿下第一名！
虽说是友谊第一，比赛第二，但这次运动会，就连王心凌也不再“甜心”，而是咬着牙使出了吃奶的劲儿；个头小小的吴谨言，也全然有蚂蚁敢搏大象的拼劲儿……这大概是最能体现姐姐们不服输、顽强拼搏的一期了！与演和唱无关，纯粹是一种精神内核的展现。
江映蓉姐姐孟佳浪姐3