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进行了一天的锻炼之后，深夜11点多，张歆艺又去了健身房，当时还有人问她，这么晚了，你怎么又来健身？
张馨予给出的理由是：不练身体就没有力量，至于自己变瘦了是怎么做到的，张歆艺给出的理由就是：除了锻炼，也没有什么好的方法了......
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一起来看看减肥成功后的张歆艺魔鬼身材。小巴听说身边人常说这样一句话，说女人只要生过孩子之后，无论你再怎么瘦，再怎么锻炼，都没有办法跟产前的状态对比。但是看到张歆艺之后，我觉得这个话真不是绝对的
尤其看到张歆艺双手撑地坐在瑜伽垫上的这个动作，这小蛮腰真的非常细，而且小腹平坦，不难想象，躺在平地上，肚子上应该是一个坑吧？
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而在乘风破浪的姐姐节目上，张歆艺火辣的身材和窈窕的身姿给人留下深刻印象，不愧是以前那个又二又辣的二姐。另外生活照中，张歆艺的小蛮腰感觉真的跟秦岚有一拼，现在大家都会说这样一句话，秦岚的腰，夺命的刀
作为一个43加的女人，秦岚的身材能够管理保持的这么好，确实让人羡慕，但是张歆艺作为一个产后的大龄女性，居然也可以达到像秦岚那样的魔鬼身材
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当然二姐是个很活泼愿意分享的人，这次视频，她还特意给大家做了4个动作，呼吁大家晚上睡觉前就在家里就可以做，不用去健身房。第一个就是V字支撑。这个动作没有时间限制，能做到你的极限，就做到极限
第二个动作就是侧身俯卧撑，可以把手放在腰上，也可以放在后脑勺。做15个之后，然后切换方向。看得出这个动作就是锻炼腹部肌肉，其实尤其对于产妇来说，全身最松垮的地方应该就是腹部的肌肉了
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第三个动作就是跪姿对角支撑一组是20秒，然后再换另一组，就是手和腿要保持直线
第四个姿势应该很多人都做过，看着轻松，但其实非常累，就是平板支撑，两个胳膊和脚作为中心，然后全身的发力点都在腹部上，发现了马张歆艺分享的这四个动作，主要力量就是集中腹部
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曾经的张歆艺因为产后肥胖被很上节目，被很多人轻视，比如沈腾曾说，二姐你看你现在胖的都成常驻嘉宾了
还有最夸张的一次是张歆艺在工作中被一个导演很严重的轻视了，回忆到这里，张歆艺哭的眼泪一把一把的流，看来是受了不小的委屈。其实不难理解，尤其作为娱乐圈中的艺人，就是靠脸靠身材吃饭的，当你胖了之后，就会引来引来很多人不屑的目光
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有人说产后肥胖是跟人的体质有关系，因为有的人产后就是很瘦，有的人就是很胖。看到张歆艺的肥胖经历。总不能说她是瘦子那一波儿吧？而且还胖了很多，但是通过锻炼和生活上的一些节制，他也可以恢复到少女身材
说白了，还是坚持的事儿，能不能吃苦，能不能管得住嘴巴。对于自己的减肥经历。建立，张歆艺给出的建议，就是说一定要坚持锻炼，当你的基础代谢被提高了，不用那么刻意的管住自己的嘴。
结语
如果吃一些优质的碳水也是可以的，张歆艺不是减肥大师，但却用自己的亲身经历给大家看，这就是血淋淋、活生生的减肥教训吧？送给减肥路上的小伙伴们！
张歆艺秦岚当红女星