刘颖婷是广东省韶关市翁源人，1984年08月23日出生。2007年，23岁的她从广外毕业，随后进入了广东电视台新闻中心工作，不过拥有高学历的她并没有李静雯、毛琳那么幸运，她进入广东电视台的时候，李静雯和毛琳早已是红遍广东的节目主持人了，而她只不过是《今日关注》节目的一名实习记者，主要工作便是奔走于广东各地四处搜罗新闻。
2011年，在记者岗位打滚了四年之久的她已经在业内拥有相当不错的成绩，然而这个时候她却不得不离开《今日关注》节目，因为这一年她与该节目的主持人薛乐正式成为夫妻，而夫妻在同一部门工作是不被广东电视台允许的，随后她来到广东新闻频道再做了五年的记者，直到2016年，随着丈夫薛乐的淡出，她才重新回到广东电视珠江台，并且跃升成为一名节目主持人。
虽然刘颖婷从事新闻工作已经有十年之久了，然而大约五年前，她突然摇身一变成为一名综艺节目主持人。更让人难以置信的是，她仅仅花费短短几个月时间便成功取代毛琳成为珠江台综艺节目的一姐。近年来，珠江台的综艺节目收视率似乎有了一点起色，期间收视率最高的几个综艺节目都基本上拥有她的身影。
从《查娱饭后》到《娱乐没有圈》，从《姐姐的下午茶》到《十二妹饭局》，从《超级辣妈》到《超级奶爸》，这些节目从主编到策划到主持，她都亲力亲为，一手撑起了好几档珠江台王牌综艺节目。值得一提的是，薛乐虽然已经离开广东电视台六年之久了，但是他在直播带货平台同样混得风生水起，如今他们夫妻二人可谓各有各的成就，各有各的精彩。
综艺节目主持人