不良饮食习惯、压力等文明病让身体的自愈能力越变越差。想摆脱软弱体质，拥有健康体魄，却不知从何下手？跟着陈月卿的脚步，从均衡饮食和简单运动做起，由内至外保护及调理你的身体！